Эксклюзивное интервью с квантовым психологом, бизнес-тренером и автором методики "Система эффективных решений" Екатериной Воликовой о том, как человек формирует собственную реальность счастливой жизни.
- Екатерина, что такое реалии нового времени и как они влияют на современного человека?
- В моей практике смело можно говорить о том, что к психологу никогда не обратится абсолютно счастливый человек, всегда есть нечто сливающее нашу энергию до нулевой отметки, разрушающее отношения в семье или вдохновение для работы. Сегодня мы живем в прекрасное время перемен, когда современному человеку стали доступны уникальные механизмы, способные изменить его жизнь до неузнаваемости. Но это точно не «волшебная палочка» или «нано-таблетка», которая сама собой все сделает за вас. Интернет-технологии позволили нам в 21 веке быстро распространять информацию, накопленную тысячелетиями нашими предками, собранную в книгах, знаниях и опыте ученых, психологов, философов мира. Различные тренинги личностного роста, практики, формирующие мышление человека, его новые нейронные связи мозга – все это позволяет менять сознание людей, чтобы в итоге мы научились любить себя, этот мир и позволить себе стать поистине счастливыми. Человек нового времени берет на себя ответственность за свои мысли, действия, решения, осознания, отношения и даже мечты. Только мы сами способны изменить весь мир, начав с себя. Наверное мы готовы к тому, чтобы научиться говорить без слов, передавая информацию друг другу на уровне эмпатии, силой мысли менять внешние обстоятельства и события, «перепрошивать» свои родовые программы, тянущиеся от поколения к поколению. Мы готовы быть Творцами своей жизни.
- Какие инструменты в этом направлении Вы используете?
- Стараюсь избегать всякие изотерические веяния, и как можно больше давать клиентам научных объяснений процессам психологического формирования личности. За много лет работы с людьми я успела получить бесценные знания и опыт, в сфере психологии, коучинга, финансовой грамотности, бизнес-аналитики, нейропрограммировании. Как правило, работу с клиентом я начинаю с простого анализа – в каком состоянии находится человек, что его волнует и тревожит, о чем он думает, куда устремляется его внимание и жизненная энергия, что он желает получить от жизни, о чем мечтает. Далее начинается этап глубокой работы с подсознанием, так как наш мозг зачастую создает иллюзию. Нам нечто кажется проблемой, но чаще всего за ней стоит глубокая травма из детства или абсолютно иная точка начала пропасти, в которую «сливаются» все жизненно важные аспекты – семейные отношения, любовь, вдохновение, яркость жизни, чувство наслаждения и энергия для деятельности. Иногда я применяю «классические расстановки», если вопрос касается бизнеса – то после работы с психологической помощью, мы строим пошаговый план действий для выхода в успех и финансовое расширение.
- С какими запросами чаще всего обращаются клиенты. Что сегодня волнует людей?
- Во все времена людей волновали деньги и любовь. И то, и другое - энергия, которая необходима нам, чтобы чувствовать себя важным, достойным, успешным, любимым. Это как бензин для автомобиля, который отправляется в путешествие. Все остальное реализуется в балансе, и мы на высоком уровне вибраций способны реализовать любые свои желания и мечты.
Многим очень сложно выйти из своей зоны комфорта, они находятся в состоянии тревоги и страха за свое будущее, стоят на месте и не понимают, куда идти дальше.
Моя миссия – показать клиентам, как возможно жить в удовольствии, получать вдохновение от каждого дня и всего, чем наполнен этот день. Я выравниваю боли человека, учу принимать жизнь такой - какая она есть, со всеми событиями, неслучайными людьми в ней, быть благодарными и двигаться из состояния плюса, изобилия и наполненности.
- Вы сказали про страх. Как его побороть?
- Ни с чем бороться или сражаться не требуется. Это эмоции и их следует принимать и быть благодарными себе за то, что ты чувствуешь. Страх – это всегда точка роста. Если человек боится, значит перед ним что-то новое и неизвестное. Обычно я помогаю человеку найти причину этого страха и трансформировать его в ресурс, чтобы реализовать весь свой потенциал и возможности, это работа на нейронах. За страхом человек начинает видеть свой путь в новое и удивительно прекрасное. Для этого необходимо сделать шаг вперед, совершить действие. Страх – это не враг, он наш помощник.
Сегодня мир развивается очень быстро, каждый день появляются новые технические возможности и нам требуется много сил, чтобы оставаться в движении – обучаться, узнавать, пробовать и тестировать что-то новое. Не всем под силу меняться так быстро и принимать эти изменения мира. Люди бояться неопределенности, что-то не успеть или совершить неправильное действие, ошибку. Причина самосаботажа – экономия сил и энергии. При этом любая деятельность приносит результат только тогда, когда эти силы в нас есть, когда мы находимся, как сейчас принято говорить, в «ресурсном состоянии».
-Как обрести это ресурсное состояние?
- Моим клиентам порой хватает всего 1 коучинговой сессии для осознания, что у них уже сейчас есть все, чтобы сделать шаг к успеху. Поддержка важна, поэтому многие обращаются к наставникам, менторам, учителям, сильному окружению или близким людям в своей семье. Я бы посоветовала научиться наслаждаться своими достижениями, «смаковать» каждый свой шаг вперед. Как можно чаще себя хвалить, благодарить, проявлять любовь и заботу к себе. Сегодня нам приходиться быть гибкими, чтобы подстроиться под столь быстрые изменения, как я уже говорила. Эта скорость порой вышибает землю из под ног, но если ты готов «ловить волну» несмотря ни на что, ты успеешь получать удовольствие от жизни во всем ее проявлении.
- Как научиться наслаждаться жизнью?
- Если посмотреть на жизнь как на игру, то правила становятся все интереснее с каждым днем. Ты словно проходишь квест или испытания, строишь стратегии или пишешь сценарий пути, идешь каждый шаг весело играючи, получаешь за них бонусы.
Я люблю сравнивать жизнь с «умным домом», об этом сравнении кстати пишу сейчас книгу. Представьте себе на мгновение деревенскую избушку - словно состояние жизни «надо выжить», и рядом современный технологически оснащенный дом с высоким функционалом и витражными окнами, в нем нет ни намека на выживание, лишь комфорт и качество жизни в наслаждении. Эту аналогию можно сравнить с убеждениями старых и новых формаций. У человека, испытывающего страх от новизны явно можно проследить отсутствие разрешения себе владеть комфортом, брать ответственность за содержание своего дома мечты. Жизнь в удовольствии – это осознание, что я разрешаю себе наслаждаться комфортом, быть в «том месте» и «то время», видеть плюсы и возможности для прогресса, выбирать собственный сценарий жизни. Обратная же сторона – это нереализованные желания, непрожитые ситуации, неразрешенные конфликты и генетический страх возможностей, а значит, больших денег, достижений и даже истинной любви. Чтобы построить свой дом мечты необходимо стать архитектором. Визуализируйте, подумайте – какой дизайн Вы мечтали бы воплотить, какие цвета и фактуры преобладают? Из каких материалов построен Ваш дом, каким функционалом оснащен? Проведите аллегорию с жизнью – на каком фундаменте она держится (что мотивирует Вас просыпаться и действовать)? Из каких кирпичиков построены стены (чем наполнена - какими событиями, сферами жизни)? Кто живет в этом доме или приходит в гости (отношения с какими людьми для Вас действительно имеют значение)? Есть ли у дома забор (границы)? Подумайте над этими вопросами, многое откроется с новой стороны.
- У Вас есть рекомендации, помогающие поддерживать состояние изобилия?
- Систематические действия и фокус внимания на плюсах помогают достичь любого желаемого результата. Я расскажу Вам 3 замечательных привычки, которые помогают держать внутри себя состояние наполненности:
1. Настройка на день – медитации и практики. Вы просыпаетесь утром и не хватаете телефон в надежде заглянуть в переполненные мессенджеры и быстро разобраться в накопившихся рабочих вопросах. Наоборот, Вы легко смотрите на жизнь, выпиваете стакан воды с лимоном или ароматный чай, принимаете душ или наслаждаетесь красивой музыкой. Главная фокусировка внимания на состояние – сегодня самый лучший день, чтобы провести его в легкости и радости.
2. Физические упражнения, зарядка, спорт, танцы. Необходимо запустить энергию на уровне тела. Пропустите через себя энергию, выработанную движениями тела. Выбор за вами – бег, прогулка на свежем воздухе, йога или отжимания.
3. Рефлексия - в конце дня делать 6-минутную рефлексию, посвященную тому, что приятного и полезного свершилось за этот день, чего достиг; что не успел сделать и возможно перенес планы на завтра, какие инсайты и осознания пришли за этот день. Систематические действия вырабатывают привычку. Привычку видеть свои достижения, замечать позитивные события, формировать состояние для движения вперед. Все что делает система, встраивается в белок, остается с нами и передается детям на генетическом уровне.
- Вы много выступаете в прямых эфирах как спикер. Какие проекты Вы планируете запустить в ближайшем будущем?
- Основными моими клиентами всегда были предприниматели и бизнесмены, однако последнее время я стала замечать, что люди все больше ищут ресурс в отношениях. Это очень важно. Мужчина зарабатывает деньги благодаря женскому вдохновению, и гармоничные отношения между мужчиной и женщиной – это неимоверная энергия для продвижения обоих партнеров. Недавно я запустила марафон «5 шагов к счастливым отношениям», благодаря которому многие участники открыли для себя возможности для вдохновения, разрешения себе любить и быть любимыми. Я беру в наставничество малые группы, а также приглашаю на личное менторство. Кроме того у меня работает программа по выходу в финансовую свободу, это для тех, кто мечтает пробить так называемый «финансовый потолок», снять зажимы и психологические блоки, получать большие деньги с благодарностью. Одно остается неизменным для всех – вопрос истины, истинности своих желаний.
Дам читателям небольшую практику: напишите на бумаге список своих желаний: когда это желание пришло к Вам в голову? Вы сами его придумали или кто-то подсказал, навеял? Какие эмоции Вы испытаете, если это желание исполнится уже завтра? Истинное точно отразится в теле приятной дрожью, возбуждением и мыслью «взять» это себе, сделать шаг на встречу своей мечте. Обозначьте мотивацию - как я отблагодарю себя за реализацию желаемого действия? Пропишите возможные даты реализации, тогда мечта превратиться в цель. Легко достижимую и истинную.
