В последнее время постоянно нахожусь в состоянии бесконечного страха и сильного эмоционального напряжения. Постоянно жду, что-то должно случиться или произойти. Непременно плохое. Почему-то хорошего от жизни уже не жду.
События последнего года сильно меня подкосили и вывели из моего прежнего душевного равновесия. Думала переживу всё легко, как раньше. Где наша не пропадала! Но нет. Такие события бесследно не проходят.
За 4 месяца я обрела и потеряла отца, затем тяготы с наследством и кредитами, вымотавшие все нервы и деньги. Потом бесконечные ссоры и недопонимания с мужем и с мамой из-за отца. Даже подавала заявление на развод, чтобы не слушать бесконечных упреков в свой адрес. Хотела просто человеческой поддержки. Но каждый тянул одеяло на свою сторону, а я не могла разорваться на всех. Затем болезнь близких родственников. Потом заболела сама. И всё это за один только год.
Вроде бы сейчас всё ровно, в состоянии плато. Но до сих пор нахожусь в постоянном страхе и ожидании плохих вестей. Эта мысль меня преследует и я не знаю, как с этим справляться. Мне страшно смотреть, когда звонит телефон и брать трубку. За последний год я стала ненавидеть свой мобильник.
Сейчас половина тех проблем уже давно разрешима, отношения налажены и близкие рядом, живы и здоровы. Ради детей продолжаю улыбаться и радоваться жизни, но это только внешне. А внутри, меня продолжают жить страх и беспокойство.
И я продолжаю ждать чего-то плохого. Настроение меняется, как погода, постоянно. С утра солнце, а к обеду уже туча нависла. Так и у меня.
От успокоительных мне почему то становиться только хуже и хочется плакать ещё больше. Не помогают. К врачу идти боюсь. Опять же чувство тревоги самой к себе, чтобы не сделать ещё хуже.
Смена обстановки и краткосрочный отпуск тоже не спасли. Не смогла расслабиться, всё отпустить и отдохнуть. От себя не убежишь! Вот и я не смогла убежать тоже.
Что делать и как жить в таком состоянием? Смириться и ждать, когда само пройдет? Или всё таки есть какой-то выход?
Подскажите, как жить без страха и тревоги?