Всем привет👋🏼
Сегодня хочу поделиться своими способами снятия стресса и поднятия настроения🙏🏻
Я работаю с людьми, как и многие из вас, и естественно часто хочется быть в тишине и покое🙇♀️
Итак, что же я делаю, что бы абстрагироваться от негатива?
Обычно на работе, я стараюсь уйти в другое помещение, комнату, где буду совсем одна, а если такой возможности нет - надеваю наушники и включаю любимую музыку🎶 Настроение сразу на высоте и плохие мысли уходят на другой план😉
Когда нет возможности слушать музыку, я обычно откладываю работу на пару минут и звоню близким людям, разговоры с родными очень отвлекают от негатива👌🏼
Если нет настроения после работы - стараюсь домой идти пешком, если позволяет погода, так я нахожусь наедине с собой и успокаиваюсь.
А что делать когда эмоции захлестнули дома?😩
Дома поднимаю себе настроение уходом за собой - делаю маски для лица, принимаю горячий душ, так же включаю любимую музыку и отдыхаю🚿🛀
Вечером от негатива отвлекают прогулки на свежем воздухе с близкими людьми, общение на легкие, отвлеченные темы☺️
А ещё я очень люблю читать, и именно чтение так же помогает мне расслабиться!
Читаю обычно что-то легкое, какие нибудь интересные статьи или классическую литературу📚
Ну куда же без просмотра любимых фильмов?😁
Чаще всего я смотрю любимые комедии или развлекательный контент на YouTube, очень помогает поднять настроение👍🏼😉
Желаю всем уметь расслабляться и уметь абстрагироваться от негативных мыслей! ❤️
А как вы снимаете стресс и отдыхаете? Расскажите в комментариях👇🏻
Если вам близки эти способы расслабления, ставьте лайк статье и подписывайтесь, буду очень рада😍