Да-да это в том самом смысле 🤣
Не так давно, в недавние выходные, я с сыновьями ездила в гости к самой искрометной и позитивной девушке. Отвезла заказ и авокадо(растение). У них трое детей. Младшей 1.5 года. Мы обе с ней в декрете. Тем общих много. Общение с ней - это всегда зарядка позитиво-сарказмо-смехом!
Одна из тем - фигура.
Я не слежу за фигурой в том смысле который обычно вкладывают в эту фразу. Периодически достаю свою фигуру из холодильника и снимаю с весов в горючих слезах. Ибо мой "обычный" вес - еще минус каких-то 3-4 кг. Но я ж еще кормлю гв... Ну они никак не сходят с меня. Говорят - "нас и тут неплохо кормят" и нежно обнимают хваткой Хагги-ваги.
Девушка - наоборот тренируется несколько раз в неделю. Гуляет утром-днем и вечером с детьми и собакой. Но вес опять же не подчиняется. Всё тянет стрелку весов направо...
В чем же засада?
В ночи́!
Ночью надо спать. Всем. И детям и родителям. Ложиться в 23.00 и до утра.
Исследования показывают, что с 23.00 до 2.00 самый качественный сон. В это время весь "гормональный баланс" нормализуется. Переутомление - вызывает избыток кортизола (гармона стресса), а он откладывается жирком на животе... (В общем-то это все что я знаю на эту тему😂 - ибо никогда специально не худела)
"Да! Надо бы так и делать! Высыпаться..." - соглашается муж. Наливает чаю и занося бутер с сыром в рот...
А времени 00.00
А мы ночью пьем чай и вкусно кушаем.
Это время, когда дети спят. Дома тихо. И можно, наконец побыть вдвоем. И даже это не свидание, это просто обсудить семейные дела, предстоящий и прошедший день.
С недавнего времени - у нас периодически чай втроём - старшая дочка тоже хочет побыть наедине с нами обоими. И это особенно ценно - ведь она подросток. Всем известно, что это непростой период для всех. И для детей и для родителей. А тут она сидит и смеётся вместе с нами, чем-то делится... Просто милота!
Ни на что не променяю этот ночной зажор. Он как настройка для музыкального инструмента - помогает нам держать стройный семейный аккорд...
#мама2х2 #семья #многодетные #многодетныероссии #чай