Подумай, говорила ли ты когда-либо фразу типа "У меня сегодня был тяжёлый день, я это заслужила (или мне это нужно теперь)".
Может быть ты заслужила целую шоколадку? Или 5 часов сериала? Или ещё что-то?
Читаю книгу Тары Шустер "Купи себе эти чертовы лилии". Делюсь мыслями, которые возникли из её истории.
Так вот, у многих из нас есть что-то, к чему нас тянет, когда мы хотим оказаться в безопасности, тепле и комфорте. Это вредные вещи или действия. И у каждого они свои, ведь все мы разные.
Понаблюдайте за собой, чтобы определить их.
Обычно это что-то, что вы делаете или к чему тянетесь, когда случилось что-то тревожное для вас, или вы сделали трудную нелюбимую работу, а может быть с кем-то поссорились.
Что вы считаете нужны сделать после этого?
О чём вы думаете, что заслужили это, ведь пережили/сделали что-то?
Так вот, самое важное здесь - быть честной с самой собой и выявить эти вредные вещи/действия/поступки. Это будет уже значимый шаг в собственной трансформации 💨
Как это сделать?
- От чего хочется отказаться в своих действиях, когда читаешь эту статью? Запишите это.
- Вспомни, на чём тебя подкалывают друзья/близкие/коллеги. О чём они шутят или упоминают?
- Открыто спроси у самых близких, какие действия они замечали за тобой.
Если ты идентифицировала эти вредные вещи/действия/поступки, значит, ты на 50% уже сдвинулась со своей точки. Теперь важно отказываться от них, договариваясь с собой и назначая себе награду.
И здесь важно просто брать и делать, взяв ответственность за свою жизнь на себя. И если не получилось, то заключить с собой новый договор, который ты не сможешь не выполнить.
Главное, помни - обвинения, обиды, угрызения себя не действуют. Они только ещё больше закапывают тебя.
*******
Я буду тоже делать это вместе с вами. Буду искать свои вредные вещи/действия/поступки. Если интересно увидеть мой список - пишите об этом в комментариях. Будет отклик - поделюсь 🙂