Хронический стресс, пожалуй, одно из самых губительных для здоровья явлений.
С кратковременным то организм умеет справляться самостоятельно. Иногда даже бывает полезно получить эдакую встряску.
Но если раз за разом, день за днём продолжает повторяться одна и та же неприятная ситуация... Если каждое утро вам не хочется вылезать из-под одеяла, потому что снаружи вас ждёт ЭТО... Если вы бегаете по какому-то невнятному кругу и чувствуете себя загнанным хомячком...
Значит, пора что-то менять!
Нелюбимая работа, семейные проблемы, постоянные ссоры, травля на работе/в школе/институте... Вариантов, откуда может взяться хронический стресс, вагон и маленькая тележка.
И что самое гадкое — расслабиться не выходит. Да что там расслабиться! Поспать нормально! Потому что беспокойные мысли продолжают преследовать и во сне тоже, порождая неприятные, пугающие сны.
И совершенно не удивительно, что в какой-то момент ресурсы организма заканчиваются.
Наступает нервное истощение. Возникает синдром хронической усталости. Начинаются чуть ли не ежедневные головные боли. Вегето-сосудистая дистония тоже, в какой-то мере, родом отсюда (да, я знаю, что такого диагноза нету —зато комплекс симптомов такой есть).
А ещё стресс приводит к психосоматическим болезням.
Самым разным.
Кстати, про психосоматику. Если вам интересно про неё почитать поподробнее, дайте мне знать пожалуйста. И я напишу.
#стресс #хронический стресс #образ жизни #здоровье #нервное истощение #выгорание #синдром хронической усталости