Каждый из нас знает, что вода необходима для нашего организма, и ее нужно пить 2 литра в день. Сейчас существует множество видов воды с добавками - вода с селеном, магниевая вода, вода с кислородом и т.д. 💧Как же выбрать действительно полезную воду? Есть такое понятие — физиологическая полноценность питьевой воды. Если в воде не хватает каких-то минералов и микроэлементов, то полноценной и полезной для человека она не будет. Если в воде нет кальция и магния, значит, потребление такой воды будет способствовать развитию дефицита этих веществ в организме. Кальций это основной элемент нашей костной системы, магний необходим для нормальной работы нервной системы и сердца. Недостаток фтора вызывает кариес, недостаток йода — болезни щитовидной железы. 💧Что такое селен Se? При быстром течении современной жизни людям все сложнее поддерживать правильный баланс витаминов, микроэлементов и минералов в организме. Вследствие этого нужно уметь составлять правильный дневной рацион и разнообразно