В 2014 году, при получении второго высшего образования в МГАФК, мною была написана научная работа, которая была посвящена применению техники и тактики в различных внешних условиях: от лета до зимы, от зала до лестницы, от одного противника до самозащиты при групповом нападении, которая сначала имела под 200 страниц, потом под давлением руководителя "худела" и "худела", а с учетом объективных причин, специфичности тематики, остановилась на отметке под 100 страниц.
Но изначально я написал очень большую работу, т.к. был погружен в нее, поэтому сегодня первая часть этого труда, с моими комментариями.
Кстати, мне не позволили рассматривать холодное оружие и вообще, не дали коснуться подручного оружия в рамках моей работы!
В первой части, мы рассмотрели, что такое внешние условия и какие факторы внешних условий влияют на технику и тактику самообороны.
Во второй части разобрали, как меняются устойчивость, дистанция.
В третьей части, мы закрыли разбор факторов внешних условий.
В четвертой части, я раскрыл методику подготовки в исследовании.
В пятой части, я описал организацию и методы исследования.
В шестой части раскрыты процесс и результаты исследования.
В седьмой части, примеры влияния внешних условий.
Продолжаем, сегодня подходим к процессу и результатам исследования! Поехали!
Летние условия, тренировки осенью: межсезонье
В рамках исследования спортсмены активно тренировались летом на траве и земле, осенью на мокром асфальте. Воздействия фактора экипировки и одежды присутствовали, но были не определяющими и потому все внимание оказалось прикована к передвижениям.
В ходе учебно-тренировочной деятельности было замечено, что сложность передвижений заключается в том, что неровности земли, а также трава и земля влияли на стартовые перемещения бойцов, и требовалось учитывать скоростные параметры, контролируя инерцию движения.
В процессе передвижения и нанесения ударов проявились ошибки. Так же как и зимой было сложно толкаться мыском опорной ноги, проворачивать бедро в удар и действовать, как и в спортивном зале.
Суть «сложностей» в том, что неровности приводили к неровному положению ступней на земной поверхности и стартовые действия, активные передвижения в ходе ведения рукопашного боя приводили к зацепам, даже паре небольших травм связок стопы. На мокрой траве и мокром асфальте скольжение при толчке и попытке остановить движение происходило часто, что требовали от бойцов ряда решений.
Решения после ряда тренировок были найдены и при последующих сборах в заданных условиях реализованы.
Положение ног чуть сузили, передвижения стали выполнять не больше чем на два движения, уменьшили перемещения с повышенным закручиванием корпуса, а главное — бойцы стали толкаться от земли всей опорой стопы при выполнении атакующих ударных действий.
Данные корректировки в передвижениях сразу увеличили устойчивость и результативность действий, уменьшили возможность ошибок и травм.
В условиях наличия одежды с длинным рукавом по аналогии с кимоно и дзюдоги, самбовками, активно использовалась техника «удар-толчок-рывок»: переход после удара сразу на захват одежды и к атаке при рывке к себе или толчке от себя с нанесением ударов другой рукой.
Если в зимних условиях не было возможности шагать вбок и активно воздействовать на противника рывками за одежду, а захват за одежду приводил к необходимости сделать бросок противника, то данные условия расширили арсенал и добавили к действиям направленным на лишение оппонента устойчивости целый пласт техник - «удар-толчок-рывок», что позволило единоборцам применять переходы от ударов к броскам достаточно широко, и успешно выходить на атаку сбоку при захвате одной рукой одежды и выполнять подсечки и подножки.
Адаптация бойцов к траве, земле, мокрому асфальту и контролю устойчивости вывели на использование в рамках рукопашного боя комплекса действий. Боец, не надеясь только на атаку руками, строил тактическую схему так, чтобы ударная работа выводила его к тому, что удастся выйти сбоку к противнику нанести ему поражение в стойки, не дав ретироваться и разорвать дистанции путем проведения действий удар-толчок-рывок, или при невозможности реализовать задуманное в стойке, выйти на подбивание ног, бросок, подножку после ударов руками и ногами. Перевод противника в партер, доработка его на земле, выполнив успешный болевой или удушающий прием — это бонус!
Фактор одежды помогал быстро переходить от удара на захват и от захвата на рывок-толчок и удар. Воздействие сцепления ног с поверхностью на скорость передвижений создавало почву для выбора арсенала приемов и адаптации техники под максимально рациональное выполнение.
Как пример: проведение прямого удара ногой в пах/корпус удобнее проводить без выноса колена вверх, а нанося удар по дуге снизу, что дает возможность сохранить устойчивость и ударить так, что уменьшит возможность захвата ноги противником.
Выявление эффективных технико-тактических действий в различных внешних условиях, практика.
Выявление эффективных технико-тактических действий проводилось в стандартных условия (спортивный зал), в ходе сборов осенью и зимой, где помимо влияния данных условий исследовалось влияние одежды (экипировки).
На зимних сборах клуба, бойцам было предложено провести мини-тест, вытянув руку в зимней одежде вперед и провести движения руками стоя на месте. Большинство спортсменов сразу ощутило, что одежда мешает и не дает вытянуть руку до конца, а выполнив повороты руками в стороны были обнаружены «мертвые» зоны для движения, а добавив наклоны вперед и вбок стало заметно влияние одежды и на сохранение равновесия.
Для полного понимания влияния одежды и экипировки борцы выполняли упражнение: «два удара и бросок». После проведения двух ударов и броска в снегу или на льду, проводился анализ и разбор выполнения действий с возможностью высказаться каждого желающего.
Много раз в процессе выполнения задания, оба бойца падали на лед и снег или повисали один на другом без результата от ударов. После чего пришло осознание, что нет равновесия, а удары не имеют силы, броски заканчивались падением (по заданию необходимо было остаться на ногах и контролировать обстановку).
Вывод неутешительный: то, что хорошо реализовывалось в зале на борцовском ковре - не удалось реализовать на улице, внешние условия не позволили ни ударить, ни бросить противника.
В ходе исследования важными факторами реализации ТТД зимой стали:
- навык переноса веса тела на противника, загрузки его конечностей своим весом и «проваливание» агрессора, при его атаке,
- контроль центра тяжести в процессе выполнения перехода от ударов на толчок и рывок, чтобы не дать провести подсечку и захват ноги, а также бросок противника в условиях зимы приобретает первостепенное значение, т.к. является точкой̆ перехода инициативы от одного бойца к другому,
- проведение бросков противника после ударов на скользкой̆ поверхности без пауз с последующей доработкой̆ его на земле, учитывая наличие теплой одежды и амортизирующей̆ поверхности, также нужная техника в процессе схватки зимой.
Общий результат зимних занятий на улице проявился и в дальнейших тренировках в спортивном зале, внешние воздействия на параметры бойцов привели к тому, что в условиях отсутствия влияния отрицательных внешних условий, спортсмены стали лучше чувствовать стартовые моменты, лучше сохранять равновесие тела и менее подвержены ошибкам, связанным с потерей устойчивости. Чувство дистанции стало более острым и действия стали более своевременными, а скорость реакции на изменения условий в процессе схватки заметно улучшилась.
В ходе учебно-тренировочной деятельности в межсезонье было замечено, что сложность передвижений заключается в том, что неровности земли, а также трава и земля влияли на стартовые перемещения бойцов, и требовалось учитывать скоростные параметры.
Результаты педагогического наблюдения представлены в табл.3.
Исследуя рукопашный бой в состязательной деятельности, мы рассмотрели разные внешние условия, которые оказывали влияние на технико-тактические действия борцов.
В следующей части продолжим описание исследования, разберем две проверочные тренировки, проведенные летом, осенью и зимой.
Берегите себя!
СЕБЕ ПОМОЖЕШЬ САМ — онлайн-курс ЛИЧНОЙ БЕЗОПАСНОСТИ!
Тренируйтесь грамотно!
Если Вам понравилось — вступайте в нашу группу и следите за новостями!
Понравилось, ставьте палец ВВЕРХ, а нас ждет много еще чего интересного!
Автор, руководитель Клуба S.P.A.S. — Воюшин Константин