«Душа обязана трудиться. И день, и ночь, и день, и ночь». Если нам такое говорили в детстве, то подразумевалось, что постоянно надо делать что-то полезное - учиться, убирать комнату, помогать взрослым и тд. Постоянно какой-то напряг. И от этого, конечно, протест. Отсюда негативная коннотация слов «работа» и «труд». Отсюда прокрастинация, когда речь идёт о том, чтобы сделать что-то полезное и красивое в первую очередь для себя. Душа стремится к свободе. Основная психическая мотивация - стремление к свободе.
И именно это стремление (а не лень и не тупость и не упрямство) проявляется, когда вы приходите домой, наполовину снимаете штаны и несколько часов бездумно листаете ленту в инстаграме (я утрирую для наглядности) - это стремление к свободе, проявление вашего протеста против постоянного “надо”. Вы работали, теперь вам хочется просто пожить. Быть. Делать то, что вам хочется. И чем больше “надо” - тем более абсурдный вид принимают наши “свободные устремления”. Речь все меньше о том, чтобы посмотреть классный (и сложный, глубокий) фильм, почитать интересную книгу или поучиться чему-то, пойти в спортзал. Все, что имеет оттенок очевидной полезности, протестно отвергается, потому что надоело любое “надо” и любое “правильно”, хочется просто пожить свободно.
Но счастливая жизнь - это действительно труд. Работа, имеющая очень отдаленную связь с уборкой в комнате или походом в офис. Счастливая жизнь - это постоянная внутренняя работа. Осознанность. Выход из сонного автоматического психического функционирования в сторону постоянного, ежеминутного распоряжения своей свободой. Это сложно. Сложно пока нет соответствующей привычки. Физиологически наш организм стремится к меньшим затратам энергии, а не к счастью. Поэтому автоматическое функционирование, пользование уже созданными и заезженными нейронными цепями, гораздо привлекательнее для организма, чем создание новых нейронных связей. И в то же время, мы - единственные существа, способные сознательно создавать эти цепи, таким образом, сознательно творя свою жизнь. Пользоваться этой свободой и значит, по сути, жить.
Так вот счастливая жизнь - это труд. Не труд по зарабатыванию денег и уборке комнаты, а постоянная внутренняя работа. Соотношение внутреннего и внешнего мира. Осознавание своих внутренних причин на поступки вовне, внимание к тому как внутри отражается и какие чувства вызывает внешний мир. К какому взаимодействию мир вас приглашает, каких решений требует от вас реальность и как принять их своим собственным уникальным образом.
Что заставило вас сегодня встать с кровати? Из каких побуждений вы вышли из дома? Это было подходящее настроение или с ним надо было бы поработать, инвестируя время и внимание в лучшее самочувствие? А сейчас? Стоит ли тратить время на то, чтобы сейчас продолжать читать этот текст?
Это и есть осознанность. Это и есть свобода. И да, сначала это сложно.
А потом все легче и приятнее с каждым разом. Вы берете любую сферу, в которой вам не окей и начинаете с ней разбираться. Например, с отношениями. Что я чувствую и почему именно это? Вместо “почему он не звонит” - “как мне с этим”, “как я на это отреагирую, чтобы мне стало комфортнее”? Что лежит за моей агрессией, какая ценность сейчас задета, что я пытаюсь здесь защитить? Стоит ли это защищать? Не нарушил ли я сейчас границы другого? Каким именно я хочу поделиться переживаниям? Как я могу сделать это наилучшим образом, учитывая обстоятельства и темперамент моего собеседника? И так далее и тому подобное…
Потом, допустим, сферу здоровья, питания, отношения с внешностью, сферу денег, профессиональную реализацию. Тем же образом - что? для чего? зачем мне это надо? Стоит ли оно потраченных усилий? Где здесь я? Как я могу использовать эти обстоятельства для укрепления своих ценностей? Каким человеком я хочу здесь быть? Каково мое мнение на происходящее? Как я могу взаимодействовать с этой реальностью, защищая и преумножая то, что для меня важно? И так далее и тому подобное.
“Душа обязана трудиться. И день, и ночь. И день, и ночь.” И нет, этот труд не про что-то неприятное и изнурительное. Этот труд - про свободу. Наше главное преимущество на этой планете. То, что делает меня - мной, а вас - вами. Свобода. И что бы ни случилось - это, в каком-то смысле, единственное, что никто у вас не может отнять.
Катерина Суратова (с)