Отдых для тела и души: что такое ретрит и в чем его польза
Знали ли вы, что уже доказано, что путешествия уменьшают стресс, улучшают здоровье, укрепляют иммунную систему и повышают настроение?
Если нет, тогда эта статья как раз для вас 😌
Что такое ретрит? Это удаление от внешнего мира, возможность оторваться от каждодневной суеты с целью посвятить все время внутренней работе над собой, самоисследованию и самопознанию.
Для многих оздоровительный ретрит — это побег от стресса, обязанностей и сумасшедшей жизни мегаполиса, а также место, где можно привести нервную систему в порядок, обрести внутреннюю гармонию, насладиться тишиной и спокойствием.
Что принято делать на ретритах? На ретритах принято медитировать, заниматься йогой, а также полностью отказаться от смартфонов (по желанию). Могут добавиться другие практики. Суть некоторых ретритов заключается в молчании, другие обязательно проводятся в темноте, как в одной из школ тибетского буддизма, третьи нужны с целью полной перезагрузки тела и души!❤️
Смысл происходящего — в том, чтобы отключиться от мирской суеты, раскрыть чакры, освободиться от тяжести бытия… Ну или он в чём-то другом. Каждому своё.
В нашей онлайн школе мы проводим ретриты на регулярной основе, места выбираем особенные: Карелия, Осетия, Алтай, Кавказ и т.д.
Ближайший ретрит в Карелию! 🌸
Подробная консультация и запись через ссылку в шапке профиля!