Четвертая часть методички за авторством А.В. Прудова, В.И. Самойлова, С.Н. Соболева
1. часть: Захваты, удушения,
2. часть: Броски,
3. часть: Удары ногой, защиты от ударов ногой
УДАРЫ РУКОЙ
Прямой кулаком в голову, туловище (рис. 98, 99, 100).
Сверху кулаком по голове, ключице (рис. 101, 102, 103).
Снизу кулаком в голову, туловище (рис. 104, 105, 106).
Боковой кулаком в голову, туловище (рис. 107, 108, 109).
Наотмашь кулаком в голову, туловище (рис. 110, 111, 112).
Ребром ладони в голову, шею (рис. 113, 114, 115).
Прямой основанием ладони в голову (тычком пальцев в глаза) (рис. 116, 117, 118, 119, 120).
Вперед локтем в голову, туловище (рис. 121, 122).
Назад локтем в туловище (рис. 123, 124).
ЗАЩИТА ОТ УДАРОВ РУКОЙ
Защита от прямого удара кулаком в голову.
С шагом правой вперед отбить руку противника (партнера) вверх предплечьем разноименной руки (рис. 125).
Подвернуться к противнику (партнеру) спиной и захватить его правое плечо (рис. 126, 127).
Бросить противника (партнера) через спину (рис. 128), нанести удар рукой или ногой (рис. 129).
Характерные ошибки:
- Отбив предплечьем вверх выполнен вяло
- Подворот для броска через спину выполнен с потерей темпа
- Ошибки, допускаемые при выполнении броска через спину.
Защита от прямого удара кулаком в голову (туловище)
С шагом правой ногой назад отбить руку противника (партнера) внутрь предплечьем разноименной руки (рис. 130), захватить кисть и нанести удар правой ногой в пах (рис. 131).
Выполнить рычаг руки наружу (рис. 132, 133, 134) и перевести на загиб руки за спину.
Характерные ошибки:
- Отсутствует уход с линии атаки.
- Захват руки и удар ногой выполнен с опозданием.
- Отбив предплечьем выполнен вяло.
- Ошибки, допускаемые при выполнении рычага руки наружу.
- Ошибки, допускаемые при переводе на загиб руки за спину после рычага руки наружу.
Защита от удара сверху по голове
С шагом правой ногой назад отбить руку противника (партнера) вверх предплечьем разноименной руки (рис. 135), захватить его предплечье правой рукой сверху и нанести удар ногой в пах (рис. 136).
Выполнить рычаг руки внутрь (рис. 137) и перевести на загиб руки за спину (рис. 138—140).
Характерные ошибки:
- Отбив предплечьем выполнен вяло.
- Захват правой рукой сверху выполнен с опозданием.
- Ошибки, допускаемые при выполнении рычага руки внутрь.
- Ошибки, допускаемые при переводе на загиб руки за спину после рычага руки внутрь.
Защита от удара сверху кулаком по голове
С шагом левой ногой вперед— влево отбить руку противника (партнера) предплечьем одноименной руки (рис. 141), с одновременным ударом правой ногой в пах нанести левой рукой удар в локтевой сгиб (рис. 142, 143).
Выполнить узел руки наверху (рис. 144, 145) и перевести на загиб руки за спину.
Характерные ошибки:
- Отбив предплечьем выполнен вяло.
- Удар ногой в пах и левой рукой в локтевой сгиб выполнены неодновременно.
- Не выполнено зашагивание правой ногой за партнера (противника).
- Ошибки, допускаемые при выполнении узла руки наверху.
- Ошибки, допускаемые при переводе на загиб руки за спину после узла руки наверху.
Защита от бокового удара кулаком в голову
С шагом правой ногой назад отбить руку противника (партнера) наружу предплечьем разноименной руки (рис. 146), захватить запястье и нанести удар правой ногой в пах (рис. 147).
Выполнить рычаг руки внутрь и перевести на загиб руки за спину (рис. 148, 149, 150).
Характерные ошибки:
- Отбив предплечьем выполнен вяло.
- Захват руки и удар ногой выполнены с опозданием.
- Ошибки, допускаемые при выполнении рычага руки внутрь.
- Ошибки, допускаемые при переводе на загиб руки за спину после рычага руки внутрь.
Защита от бокового удара кулаком в голову (одноименный удар)
С шагом правой ногой вперед— вправо и поворотом влево отбить руку противника (партнера) предплечьями (рис. 151).
Захватить левой рукой предплечье противника (партнера) и нанести правой рукой удар наотмашь (рис. 152), захватить одежду на плече противника (партнера) и провести бросок «задняя подножка» (рис. 153).
Нанести удар рукой или ногой (рис. 154).
Характерные ошибки:
- Отбив руками выполнен вяло.
- Удар наотмашь выполнен с опозданием.
- Не выполнено подшагивание левой ногой к правой ноге противника (партнера) после выполнения удара наотмашь.
- Ошибки, допускаемые при выполнении броска «задняя подножка».
Защита от бокового удара кулаком в голову (разноименный удар)
С шагом правой ногой вперед—вправо и поворотом влево отбить руку противника (партнера) двумя предплечьями (рис. 155).
Захватить левой рукой предплечье противника (партнера) и нанести правой рукой удар наотмашь (рис. 156), захватить одежду на плече противника (партнера) и провести бросок «передняя подножка» (рис. 157).
Нанести удар рукой или ногой (рис. 158).
Характерные ошибки:
- Отбив руками выполнен вяло.
- Удар наотмашь выполнен с опозданием.
- Не загружена правая нога противника (партнера) при выполнении броска «передняя подножка».
- Ошибки, допускаемые при выполнении броска «передняя подножка».
Защита от удара снизу кулаком в туловище
С шагом правой ногой назад отбить руку противника (партнера) предплечьями скрестно вниз (правая рука сверху) (рис. 159).
Отвести руку противника (партнера) влево и нанести удар ногой в пах (рис. 160).
Выполнить загиб руки за спину (рис. 161, 162).
Характерные ошибки:
- Отбив предплечьями выполнен вяло.
- При отбиве руки разведены в стороны.
- Левая рука находится сверху.
- После выполнения защиты левая рука противника (партнера) не отводится влево.
- Ошибки, допускаемые при выполнении загиба руки за спину.
Защита от удара наотмашь кулаком в голову
С шагом левой ногой вперед— влево и поворотом вправо отбить руку противника (партнера) двумя предплечьями (рис. 63), захватить предплечье и нанести удар ногой в пах (рис. 164).
Выполнить рычаг руки внутрь и перевести на загиб руки за спину (рис. 165, 166, 167).
Характерные ошибки:
- Отбив предплечьями выполнен вяло.
- Удар ногой выполнен с опозданием.
- При выполнении рычага руки внутрь осуществляется много перехватов захваченной руки противника (партнера).
- Ошибки, допускаемые при выполнении рычага руки внутрь.
- Ошибки, допускаемые при переводе па загиб руки за спину после рычага руки внутрь.
Защита от удара наотмашь кулаком в голову
С шагом левой ногой вперед отбить руку противника (партнера) двумя предплечьями (рис. 168) и, захватив ее, нанести удар ногой в пах (рис. 169).
Выполнить узел руки наверху (рис. 170, 171) и перевести на загиб руки за спину.
Характерные ошибки:
- Отбив предплечьями выполнен вяло.
- Удар ногой в пах выполнен с опозданием.
- Не выполнено зашагивание правой ногой за противника (партнера).
- Ошибки, допускаемые при выполнении узла руки наверху.
- Ошибки, допускаемые при переводе на загиб руки за спину после узла руки наверху.
#прикладной рукопашный бой #кгб ссср #рукопашный бой #боевые единоборства #боевое искусство #история единоборств