У многих весной обостряются хронические заболевания. Почему так происходит?
Мы живем в широтах с четко выраженной сезонностью: долгая зима сменяется теплым временем года. И этот переход, кроме подаренной радости и солнечных дней, влияет на наше самочувствие, т.к. для организма перемена = стресс. И вот какие «сюрпризы» нас могут ждать:
1️. Инфекционные заболевания, простуды, герпес, цистит часто обусловлены банальными перепадами весенней температуры. Мы торопимся сбросить теплую одежду, а легкие пальто еще не могут противостоять колючему ветру. Совет здесь: вспомнить бабушку и носить с собой шапку, многослойно одеваться и не спешить – настоящее тепло обязательно придет.
2️. Обострение заболеваний ЖКТ. Да, весна - время работы для гастроэнтерологов. Наши гастриты и прочие проблемы ЖКТ напрямую зависят от стрессоустойчивости организма. Весной из-за авитаминоза после долгой зимы, смены рациона, неустойчивой погоды – наш иммунитет ослаблен. В этот период стоит внимательно отнестись к вашему рациону, постараться его сбалансировать и не пренебрегать обращениями к врачам при возникновении проблем.
3️. Нельзя не упомянуть, что все те же изменения в природе могут негативно сказаться на нашем эмоциональном равновесии. Часто весной обостряются депрессивные состояния, апатия, долго не проходит усталость. Необходимо поддерживать себя: искать источники «подзарядки» энергией: прогулки, общение с друзьями, несложные спортивные нагрузки.
4️. Весну точно не любят аллергики. Не только из-за скорой угрозы цветения всех растений, но еще и из-за пыли. Пылевой клещ коварно провоцирует аллергические реакции, так что жажду перемен, которые многие испытывают весной, закономерно начинать с генеральной уборки.
Как себя поддержать в это трудное для организма время?
Провести ревизию здоровья. Раз в год стоит проходить осмотр:
терапевта, а он при необходимости направит к другим врачам: эндокринологу, кардиологу, гастроэнтерологу,
уролога (мужчинам), гинеколога и маммолога (женщинам)
а также очень желательно раз в год проверять зрение у офтальмолога и зубы у стоматолога.
И, конечно, не забывать о трех столпах здоровой жизн!
Полноценный сон, сбалансированное питание и физическая активность.
Будьте здоровы!