Возможно для кого-то будет полезна статья, для тех кто планирует устроится работать по ночам. Может кому просто интересно узнать. А может кто-то хочет прочитать статью, что бы потом написать гневные комментарий автору статьи :)
На старой работе я работал не официально. Как то я уже писал о прошлой работе. Я ждал карьерного роста сам не знаю чего на прошлой работе. Меня кормили обещаниями о завтрашнем дне. Меня не ценили ни как работника, ни как человека. Денег не хватало. Я принял решение сменить работу.
И как раз попалась работа с более менее высоким заработком по текущим условиям. Я съездил на собеседование. Меня готовы принять. Но вот незадача, работа в ночь. Учитывая финансовое положение, я конечно же сменил работу.
В целом много людей работает по ночам. Кто-то сменами: день-ночь. Кто-то сутками. А кто-то как я теперь только в ночь. И это не редкость. Но не все понимают, что ждёт тебя при ночной работе.
Плюсы(да, да, есть и плюсы, но их мало):
- Есть время днём, и можно посетить различные инстанции в будни не отпрашиваясь с работы
- Зарплата, как правило, выше
- Нет начальство рядом всю смену
Пожалуй на этом плюсы закончились. Можно конечно ещё поискать, но весомых не найти.
Минусы:
- Самый очевидный минус это нарушение сна. Я прихожу с работы с утра и могу заснуть не сразу. Сплю мало, так как днем спать тяжело. Вроде и шторками завешиваю, но не то. Постоянно охота спать, организм не понимает когда ему можно спать.
- С близкими мало общения. У меня получается так, что я ухожу на работу когда приходит с работы жена. С утра же я прихожу когда она только вот ушла. И по сути видимся мы с ней только в выходные. И то неполноценно, так как биологический ритм у меня уже сбит.
- С друзьями так же сложно пересечься, так как во многих случаях они могут запланировать мероприятие, когда у меня рабочая ночь.
- Очень тяжело встать с утра. Ну прямо очень. Я бы даже немного по другому объяснил. Тяжело лечь спать рано, вследствие этого с утра не встать. Нужно куда-то рано, я совсем не засыпаю. Сделаю дела, потом сплю. Так как уже много раз было так, что засыпал только в 4-5 часов утра, а в 6:30 уже вставать. Ну конечно после полутора часов сна встать будет очень тяжело
- Почти постоянное коматозное состояние. Сосредотачиваться становится тяжело. Действия заторможены. Управлять автомобилем в таком состоянии опасно.
- Вред своему здоровью. Постоянный недосып и смена ритма сна приводит к ухудшению здоровья. И по разному может проявится в старости, а может даже и раньше. Хотя есть множество людей, которые всю жизнь работали ночными сменами и чувствуют себя прекрасно в старости. Вероятно это индивидуально и зависит от организма определённого человека.
Постоянная работа ночью может нанести организму непоправимый вред здоровью.
Как бы то не было, я работаю только ночью на текущий момент. Сплю я в сутки только по 4-5 часов. И я прекрасно понимаю, что это вредно. Но не получается пока спать дольше. Я думаю постепенно организм адаптируется и сон нормализуется. Посмотрим, что будет дальше.
Стоит упомянуть, что лет 6-7 назад я уже работал только ночными сменами. Тогда это не было так тяжело как сейчас. Сейчас мне 34 года. Кажется я начинаю понимать стариков которые постоянно ворчат за здоровье:)
Есть такой интересный побочный эффект спустя пару месяцев работы. Теперь я не могу спать много. Даже если в выходной я ложусь спать вечером, я сплю только часов 5. Дольше просто не получается. Просто просыпаюсь часа в 3-4 ночи и не могу уснуть. При этом как я проснусь, я чувствую себя более менее бодро. Днём клонит в сон, а к вечеру сонливость пропадает и уснуть крайне тяжело.
Коллеги, которые работают давно особо не жалуются на недосып.