Да, я вылечилась от нее уже больше года как. Вылечилась с помощью психотерапевта, антидепрессантов, транквилизаторов и терапии. И я бы и не писала наверно про нее, это достаточно тяжело, как оказалось. Но вижу, что многие находятся в похожем состоянии, но от нехватки информации, очень боятся этого всего… Боятся идти к психотерапевту, боятся антидепрессантов, боятся транквилизаторов. И все это элементарно от нехватки информации и общественного мнения вокруг, что это ужас ужасный и стоит начать, как «подсядешь на таблетки и будешь всю жизнь на них сидеть» или что это просто лень или погода влияет и это само пройдет.
Спойлер: не пройдет
Заранее говорю, что я буду рассказывать только про мой опыт и про мой путь. Но надеюсь это кому-то поможет более спокойно относиться к подобным состояниям и уменьшить свою тревожность.
Итак, как это все проходило у меня.
Триггером для моей депрессии послужили мои роды… И это довольно частая ситуация, послеродовая депрессия. Но общество говорит: ты просто ленивая, плохая мать! Ты же сидишь дома, на работу не ходишь, что тебе жаловаться!? Отдыхай и наслаждайся «отпуском!»…
Ох как трясет меня от этого до сих пор…
Но вернемся к моему пути…
Моя первая беременность проходила волшебно! Мне с самого начала и до самого конца нравилось это состояние! И сама беременность была желанная и запланированная. И это кстати, вымораживает еще больше, когда ты смотришь на кроху, понимаешь, что хотела его, наслаждалась беременностью, а вот материнством наслаждаться не получается…
Сами роды прошли не столько тяжело, сколько не так, как я планировала. Плюс тяжелое восстановление. И я долго тоже переживала по этому поводу (еще один момент, который добавляет тревожности в и так непростой период жизни). Ведь я долго готовилась, много что читала, ходила на занятия и это все не уберегло меня от того, что роды пошли совсем не по плану.
Наша психика устроена так, что нам кажется, если мы везде подстелим соломку, то с нами ничего такого плохого не случимся и мы останемся «хорошими», это нас убережет от беды. Но это лишь уловки психики. Это не так. Случится может все что угодно и с кем угодно. Предугадать все невозможно.
А я еще довольно тревожная личность. И это совпало с тем, что на мою психику, мой внутренний мир, который перевернулся с ног на голову, взорвался и еще не успел собраться во что-то стойкое после родов, наложилось то что сын был беспокойный, все вокруг хотели помочь, но получалось как получалось, что вносило еще больше раздрая в мой внутренний мир.
В самом роддоме я почти не спала. Потому что я принципиально была только за совместный сон, а кровать в роддоме односпальная, муж боялся что я придавлю во сне сына. И мы договорились, что я буду спать днем, когда у меня будет в палате сидеть муж, а не ночью… Но вы понимаете насколько это невозможно было. Постоянные обходы врачей, процедуры и тд. Еще и бессонная ночь из-за самих родов, потому что я родила в начале 4го утра. И это привело к тому, что мое материнство началось с 4х бессонных суток…
Продолжение следует...
Буду рада вашим откликам в комментариях! Если писать открыто тяжело, можете писать мне лично