Похудение ещё не случилось, оно обязательно впереди, а здесь попытаюсь раскрыть весь процесс его осуществления.
И так, начнём.
Я никогда не отличался стройностью. Нет, до 8 лет ещё держался. Был в целом нормальным ребёнком, но с пухлыми щеками (от этого в любом случае не избавиться, визитная карточка, ёпты),
а затем гены, отсутствие спортивных нагрузок, бабушкины пирожки и природная лень сделали своё дело - меня разнесло.
Вот он я - - мечта любой бабушки - пончик в костюме.
С тех пор мысли, а главное желание похудеть стали моими бесконечными спутниками. Было это в суровые 90-е, когда не то, что здорового питания, слов-то таких никто не слышал и не задумывался, что можно питаться чем-то кроме макарон и пирожков. Я уж не говорю про бодипозитив. Тогда толстые люди был просто толстыми и 99 из 100 это не устраивало. И вот тебе всего лишь 8, а мечты уже сменили ориентиры. И теперь, если и хотелось стать волшебником ( не как Гарри Поттер, а на тот момент просто волшебником) то только для того, чтобы взмахнуть волшебной палочкой и стать опять нормальным худым ребёнком и больше никогда не набирать лишних килограмм. И это печально, все мы знаем, что волшебников не существует.
К тому же взрослые уверяли, что париться особо нечего, нужно подождать, а там наступит переходный возраст, я вытянусь, и сам собой постройнею. Ух ты! Я наивно верил. Классно же. ничего делать не надо. Только ждать, все само произойдёт. Как сказке. По щучьему велению и всё такое...
И вот мне стукнуло 13 или 14.
Я, действительно, вырос, но из ̶г̶а̶д̶к̶о̶г̶о̶ ̶у̶т̶ё̶н̶к̶а̶ пухлого малыша превратиться в красивого стройного принца было не суждено. Теперь я стал пухляшом среднего роста.
Изучив и распробовав различные диеты, пришёл к выводу, что эти измывательские, истощающие организм приёмы пищи не могут быть панацеей. К тому же от еды хочется получать удовольствие. Не так уж и много его в жизни толстого мальчика, достаточно лишь посмотреться в зеркало, и настроение на весь день испорчено.
А с переходным возрастом проблем добавилось. Стройные одноклассники один за одним делились историями первых отношений с девчонками, первые поцелуи в засос, первые минеты, первые неумелые перепихоны, чуть ли не внезапная беременность. А тут не то что беременность - даже к девчонке подойти страшно. Ну, куда ты с таким пузом? Кому ты нужен? Тебя даже на вечеринки не зовут. Начнёшь плясать, а жир будет трястись.. Как пудинг. Жуть, кошмар... Отвращение.
Казалось бы, чем не мотивация? Свидание с голубоглазой Иркой, которая нравится с первого класса. Но лень и гены сильнее. А главное страх. Облажаться, быть высмеянным. Это же так смешно, когда жиртрест выходит на пробежку, заходит в спортзал, крутит педали велосипеда отчаянно пыхтя и вздыхая, . Все внимание приковано к твоему жиру. Это то же самое, если во время спектакля на сцену случайно выбежит кошка. Только над кошкой никто не смеется.
Я кстати, даже на велике не научился толком ездить по этой самой причине.
И вот со всем этим нужно жить. Каждый день. Каждый сраный толстый день.
Так или иначе школа была закончена. Выпускной не подарил интересной истории. Кого-то увезли на скорой. А мне даже шампанское не досталось. я ушёл за аттестатом (утром следующего дня уже трясся в поезде в Москву поступать в МГУ, разумеется, не поступил, но речь не об этом). Просто пока вернулся к столу весь официально разрешённый алкоголь уже закончился. а пить водку в сортире, как делали это остальные мне не хотелось. Водку никогда не любил. То ли дело пиво...
Что же ещё любить пузану, как не пиво?)))
На самом деле мой вес тогда был не таким и страшным 71-73 килограмма. это я сейчас могу смело заявить, что не страшным, так как сегодня стрелки моих весов показывают 91.
За это время я неоднократно сбрасывал вес; На первом курсе был даже 65 килограмм (Это было просто невероятное счастье, почти что Джонни Депп. Хотя даже тогда я казался себе толстым)
А потом приехал на каникулы домой. и за месяц набрал обратно 7 килограмм (спасибо маме - заботливо откормила. А то ж не ел ничего в Москве этой проклятой)
Но выпускался из универа уже 80-килограммовым сценаристом (да. и профессию я выбрал себе соответствующую моему весу и образу жизни). Писатель - есть ли на свете профессии малоподвижнее? Разве что в будке в метро сидеть...
Снова вернулся домой, под мамино крыло. Бабушки уже не было, но и мама знает не один рецепт выпечки. Короче говоря следующие 7 лет мой вес перманентно рос, пока не достиг максимального на сегодняшний день значения - 96 килограмм. Я ещё тогда шутил ( в отличие от доллара, я смогу дотянуть до сотки, к счастью, не дотянул). А что ещё делать в такой ситуации? Шутить - не в спортзале сутками потеть.
Потом была дикая депрессия. 3 месяца я практически ничего не ел. Стал много ходить. Похудел до 79 килограмм. Казалось в этот раз получится, обратного пути не будет. "Будет-будет, он всегда есть" - сказала мне вселенная, и началась пандемия. Самоизоляция, дальше магазина не пускали, кто-то брал в аренду собак, чтобы была хоть какая-то возможность гулять. Я сидел дома... А привычка штука такая - трех недель достаточно...
Так за два года я снова вернулся к 90 килограмм. Хотя прошлым летом начал было бегать. Понемногу, через день. Купил себе кроссовки для бега. И даже месяц продержался. Результат был небольшой. Нужно увеличивать нагрузки. А для этого я слишком ленив. К тому же потом началась жара под 40 градусов. А это уже почти как в бане. Даже с утра уже было под 30. Ночью темно - и сил уже не так много - отговорок миллион. Короче говоря забросил.
И до последнего времени я уже отчаялся похудеть. Смотрел, конечно, как люди худели и на 40 и на 60 килограмм. Но для этого нужна такая выдержка, такая сила воли, которой у меня просто-напросто нет. Я - ленивая жопа. Я очень ленивая жопа, и нужно это признать. Я признал и забил.
Жил себе спокойно. Ем я не так, что прям жру. Нормально ем для нормального образа жизни, только он у меня малоподвижный. А в последнее время подсел на сладкое. Конфетки, пироженки, пахлава, торты, шоколадки. И раньше, например, шоколадку я съедал за 2 или даже 3 дня. Теперь они стали по 80-85, а не 100 грамм, как раньше. И такие я стал съедать за раз.
И тут.... там-пам-пам. Кульминационный момент. Ещё бы музычкой, как в фильмах выделить, но уж как есть... Приходит ко мне в гости мама. И спрашивает... А ты, говорит, есть на одноклассниках? Я говорю, нет. А что? Она не сразу:
- Да там тебе, тетя невесту нашла. Может, посмотришь по фото. Вдруг тебе приглянётся. И называет имя.
"Обожаю", когда меня пытаются сосватать и сразу "Иронию судьбы" вспоминаю.
А мама продолжает. Мол, работает педиатром. И так обрадовалась, когда услышала, что писатель. Она говорит пухленькая, но фигурка есть. Ты ж вон тоже у нас не дюймовочка.
Меня на одноклассниках нет. Но гуглить я умею. И, конечно, я не загорелся от предложения, но любопытство взяло своё. Нашёл. Невестушку... Не на одноклассниках, во вконтакте. Профиль к счастью, был не закрыт, поэтому можно было спокойно открыть фотографию...
"Вдруг тебе приглянётся" - сказала мама.
и вот что я увидел на фото:
фигурка есть.. и ещё какая.... на соточку потянет
И тут я снова понял. Что в лепешку расшибусь, но должен похудеть... Не хочу обидеть женщину, она, наверняка прекрасный и добрый человек. Но я таким быть не хочу! И я понял, что надо вставать с дивана. Как тяжело бы не было, нужно... Меньше есть, больше двигаться.
Легко сказать( Единственное, на что я могу подписаться - это ходьба. Ходить мне по силам, и даже нравится. Бегать первые 500 метров тоже нравилось, а дальше уже тупо нужно себя уговаривать.
И вот закончилась зима. В апреле растаял снег, и я установил на телефон шагомер. 10000 шагов - вроде не так и много. около 7 километров с моим ростом.
Прошёл раз, два. 700 калорий как не бывало. Встаю на весы... +300 грамм..
На следующий день - такая же история.
Я долго не мог понять в чём прокол.
Знакомая тоже рассказала :"Я в день не меньше 7 километров прохожу. И сколько я за это времени скинула? Нисколько"
Но ведь так не может быть. Я увеличил потребление калорий. Вес должен уменьшаться. Ан нет..
Я стал смотреть разные мотивационные роли. Благо на ютубе их полным полно. Но спорт и я вещи несовместимые. Да, недели на 2 меня может и хватит, а дальше опять привет диван. Плавали - знаем. Но должен же быть выход.
И он есть. Надо не просто меньше жрать. Можно есть столько же, главное перестать есть сахар. То есть в баню все эти тортики и вафельки. Так подумал я, продержался пол дня, и начало посасывать. Голова решила болеть. Купил мороженку, съел. Голова прошла. Но и привет быстрые углеводы.
И что делать? А вот что
Просто каждый раз, глядя на любую вкусняшку надо представлять, как она будет потом выглядеть внутри тебя. Как на сигаретах рисуют возможные последствия, так и на тортиках надо рисовать этот мерзкий жир. И на ценник писать, не конфеты и пирожные, а +1 килограмм жира 500 рублей.
И следующего 2 дня я как-то продержался без конфет и без мороженого. Ходил по 10-12 шагов. Встал на весы - 800 грамм. Минус, мать его! Работает!
И вот за неделю таким образом я скинул 2 долбанных килограмма. Совсем без сладкого глупо себя оставлять - было ещё одно мороженое. и Яблоки с апельсинами. Но на вес это уже не влияет.
а по поводу ходьбы я понял вот что. То время, что я лежу на диване и, например, смотрю кино или сериал. Я могу потратить на тот же сериал, но смотреть его не лежа, а на ходу. Берёшь ноут в руки. Благо он у меня небольшой и весит немного и гуляй себе по квартире (простите соседи!). Можно так же и книги читать. Идёшь и читаешь, идёшь и читаешь. 10000 Шагов - это меньше 2 часов, на самом деле. Так что за 1 фильм можно отшагать норму.
Главное забить на сахар.
Так что, начало положено. Я в самом начале пути. Надеюсь, он будет интересным. И чтобы быть стройным вовсе не нужно изнурять себя диетами и походами в спортзал. я в этом уверен. И готов это доказать. Главное - мотивация!
В дальнейшем. Возможно, буду подключать физическую нагрузку, но пока достаточно и этого.
Так что, ленивые задницы, у нас есть шанс!
#Жиртрест худеет
#возможно всё
#Нет сахару
#10000 шагов
#ленивая жопа
#мотивация