Привет, дорогие читатели!
Для всех новеньких напомню свою историю. Меня зовут Марина. Я начала худеть 10 января 2022 года с веса 88,0 кг. Скачала приложение, взвешиваю еду и считаю калории. Питаюсь простыми, доступными продуктами, легкими и быстрыми в приготовлении. Я нахожусь в декретном отпуске с младшим ребенком, ему сейчас 10 месяцев. Также почти каждый день хожу на работу по нескольку часов. Маленького ребенка в это время завожу к бабушке. Старшего сына также каждый будний день вожу на машине в детский сад за 25 км, в другой район города, где мы жили еще полгода назад. А вечером опять еду и забираю его. Поэтому я целый день в разъездах и каких-то хлопотах. И готовить ежедневно разнообразные блюда у меня нет ни сил, ни времени. Готовлю по-простому и на несколько дней сразу.
Поначалу я не вела блог. Начала писать только спустя 1,5 месяца с начала похудения. Вот одна из первых статей:
Прошло 4 месяца. Мой вес сегодня 73,0 кг. То есть я скинула ровно 15 кг!
За эти 4 месяца были и зажоры:
- 23 февраля;
- 8 марта;
- 26 марта (крещение младшего сына)
- 16 апреля (день рождения старшего сына);
- 9 мая.
И если бы не последний зажор на 9 мая , а прошел он так:
то цифра на весах была бы немного меньше. А так, отеки сошли, а +500гр после праздников так и остались.
- 7 мая вес был 72,5 кг.
- Потом с 8 по 11 мая я отъедалась.
- 12 мая вес был уже 75,2 кг – остались отеки.
- 13 мая – 74,0 кг.
- 14 мая – 73,3 кг.
- 15 мая – 73,0 кг.
- И сегодня 16 мая – опять 73,0 кг.
Я еще грешу на скумбрию, запеченную в фольге в духовке. Уж очень она сытная и жирная. А я последние дни ем ее на ужин. Так она настолько сытная, что есть даже утром не очень хочется. А я привыкла ложиться спать с чувством легкого недоедания. Сегодня скумбрия закончится. Возможно, после этого вес начнет уходить лучше. И не буду я больше ее брать. По мне так терпуг гораздо вкуснее, и не такой жирный и сытный.
Еще месяц назад поставила перед собой цель – похудеть до 1 июня 2022 года до веса 70,0 кг:
И если б не зажор на 9 мая, я уверена, что обязательно увидела бы эту цифру на весах. А так я уже не верю в это. Осталось всего 2 недели. И максимум, чего я могу добиться к началу лета – это вес 71,5 кг. Ну, в конце концов, я же не корову проигрываю. Похудею до 70 кг чуточку позже. Не к началу лета, а ко дню города Кемерово. Он у нас совпадает с днем России – 12 июня.
Сейчас у нас в Кемерово началась жара +30 градусов. Вчера достала из шкафа свои летние вещи, которые я носила еще до второй беременности. Перегладила все. Вчера ходила в платье. Сегодня на работу надела оранжевые бриджи и белую футболку.
Пока решила ее носить, она свободная и скрывает мои жировые складки. В обтяжку пока рановато, буду людей пугать. А вот с достижением веса 70,0 кг уже может быть и в обтяжку будет неплохо. Надо смотреть…
Ну и показываю свое меню за вчерашний день – воскресенье
- Завтрак: бутерброд из черного хлеба и сыра; чай черный без сахара
- Обед: доела гречку на воде с солью без масла; печень куриную тушеную на воде без масла
- Полдник: чай зеленый без сахара; одна овсяная печенька
Потом мы всей семьей сходили в магазин за одеждой. На обратном пути муж с сыном купили самсу и 2 шаурмы. Она так заманчиво меня манила своим горячим запахом. Но я сдержалась Пришла домой и съела апельсин.
- Ужин: скумбрия тушеная в духовке; хлеб черный. И съела вареный яичный белок. Он остался, когда я готовила очередную порцию отравы от тараканов, и раскрошила им желток.
В общем, у меня еще много работы над собой, своим неидеальным телом. Буду стремиться к 60 кг (ну или хотя бы 65). Главное, что пока все получается, вес уходит хорошим темпом. Думаю, что если не к концу лета, то к концу этого года я точно подойду вплотную к цифре 60 кг!