Что нужно есть, чтобы сдать ЕГЭ

Время сдачи ЕГЭ — это время жёсткого стресса. 

Помогите себе и своему организму, исключите из своего рациона: 

• фаст-фуд,
• жирные, зажаренные до хрустящей корочки, продукты,
• чрезмерно сладкие или соленые продукты.

Из напитков исключите:

• энергетики,
• колу,
• черный кофе (без молока),
• крепкий черный чай. 

Включите в рацион:

• молочные продукты,
• печень и блюда из нее,
• зеленые листовые овощи,
• пшеничные отруби, приготовленные или добавленные в супы,
• растительные масла (нерафинированные, с запахом и вкусом),
• цитрусы, кислые фрукты,
• помидоры, киви, тыква,
• морепродукты.

Хинкали нет в списке запрещённых продуктов, в бокале вишневый сок)

Если вы подпишитесь и поставите 👍🏻, я буду очень благодарен)

#консервативная училка #первая школа #егэ на 100 баллов