Наклоны - это обязательное упражнение на каждый день👌🏼
Желание быть здоровым, выглядеть красиво, бодро себя чувствовать не зависит ни от возраста, ни от социального статуса, ни от времени года.
Есть ли простые и эффективные упражнения? Да. Одно из них – наклоны.
Они обогащают наше тело кислородом. Таким образом напрямую способствуют выведению токсинов из организма за счет насыщения клеток кислородом.
Показаны людям, ведущим малоподвижный образ жизни, поскольку у них может наблюдаться застойные явления кровообращения.
Также укрепляют костно-мышечную систему, способствуют улучшению подвижности верхнего отдела позвоночника.
Улучшают👇
▫Гибкость позвоночника.
▫Кровообращение.
▫Подвижность тазобедренных и подколенных суставов.
▫Укрепляют мышцы пресса, спины, ягодиц.
▫Самочувствие, настроение и самооценку.
