Всем привет! С 7 мая я пытаюсь снова похудеть. Подробнее в статье "Предисловие. Знакомство". Ссылка на неё оставлена в конце статьи. За неделю получилось сбросить 700 грамм. Сегодня понедельник, день контрольного взвешивания и монодиеты. Буду целый день есть запечённое куриное филе и листья салата и подведу итоги девяти дней.
Сначала по контрольному взвешиванию.
Начинала с 82,4 кг. Т.о. за 9 дней - 1кг.100 гр. В принципе результатом давольна, так как за месяц планирую сбросить 3,5 кг.
В воскресенье не успела выложить то, чем питалась в течение дня. Причина проста. Мы всей семьёй отправились в Логопарк. В этой статье хочу рассказать Вам про эту поездку.
Это парк ландшафтного типа, где много всяких скульптур, а также есть небольшой зоопарк и атракционы для самых маленьких. От нас (Ростова-на-Дону) он находится в 2 часах езды, но решили поехать.
Завтрак.
Перед поездкой был яблочный пирог 70 грамм и кофе с молоком (без сахара).
Обед.
В Логопарке съела половину вот такого вот блинчика с ветчиной и сыром. Далеко не пп, но после 3 часов ходьбы очень даже ничего. 😋
А вот и сам парк 🌳⬇️
Парк расположен на 22 гектарах и всё время расширяется. Кстати, вход в него бесплатный.
На ужин был борщ и овощи. В общей сложности калорий я недобрала. Даже считать их не буду. Их явно менее 1.400.
Сегодня день монодиеты. Так что кроме курицы и листьев салата ничего не ела.
Подробней о днях монодиеты и подсчёте калорий читайте в моих других статьях. ⬇️
1. Предисловие. Знакомство.
3. Меню на 1400 ккал. Часть 2.