Многие считают, что со страхами обязательно нужно бороться, а бесстрашие – это положительное качество, к которому следует стремиться. Это не совсем так. Страх – это природный тормоз, который с самых древних времен помогает нам сохранить жизнь и здоровье. То, что человечество до сих пор существует, происходит во многом благодаря страху. Боязнь высоты не дает прыгнуть с высокой скалы, боязнь темноты удерживает от ночных прогулок по темному лесу и другим небезопасным местам. Страх потерять близкого человека побуждает нас более внимательно о нем заботиться.
Поэтому первый ответ на вопрос, что же делать с детскими страхами, будет таким: если они не мешают ребенку жить, то не нужно ничего делать!
Если же страхи становятся навязчивыми, перерастают в фобии и снижают качество жизни малыша, тогда закрывать на них глаза нельзя.
Что же делать?
Разговаривать
Это в принципе самый главный совет как в родительстве, так и в отношениях вообще. Говорить о лучше не в сам момент, когда ребенок находится внутри своего страха, тогда нужно просто успокоить, а после, когда малыш будет в стабильном состоянии. Очень часто страхи идут от незнания, поэтому простое объяснение, например, того, что гром и ветер не в состоянии разрушить или унести дом, могут помочь ребенку преодолеть страх.
Учить правилам безопасности
Не зря говорят: «предупрежден – значит вооружен!». Проговорите с ребенком о том, что нужно делать, если он столкнется с тем, чего боится. Пугают собаки? Расскажите, как нужно себя вести при встрече с ними. Боится воров? Вместе повесьте на дверь большой замок или установите сигнализацию.
Творить
Есть такое направление психотерапии – арт-терапия. Она помогает лучше понять себя и проработать тревоги, переживания, страхи. Попросите ребенка нарисовать, что его пугает. Часто рисунок может сказать гораздо больше, чем слова. Обсудите с ребенком результат и попросите его нарисовать то, что по его мнению поможет ему справиться со страхом.
Рассказывать сказки
Еще один вариант проработки страхов – сказкотерапия. Благодаря тому, что ребенок ассоциирует себя с героем сказки, он может посмотреть на ситуацию со стороны и изнутри одновременно. Есть специальные терапевтические сказки, в том числе посвященные страхам. Их несложно найти в интернете или книжных магазинах. Можно вместе с ребенком сочинить собственную сказку, чтобы он тоже принимал участие в составлении сюжета и таким образом почувствовал, что его эмоции находятся в его власти.
Находить выходы
Подумайте, что поможет ребенку снизить тревожность и преодолеть страх. Возможно, для этого не нужно ничего сверхъестественного. Справиться со страхом темноты поможет красивый ночник или книжка, прочитанная под одеялом с фонариком. Если ребенок боится собак, можно съездить вместе с ним в питомник, поиграть с собаками и убедиться в том, что не все они опасны, научиться правильному общению с ними.
Обращаться к специалисту
Если ничего из перечисленного не помогает, если страх постепенно заполняет всю жизнь, вытесняя прочие эмоции, не бойтесь обращаться к специалисту. Квалифицированный психолог подскажет, как справиться с проблемой.