Видеоверсия этой статьи доступна здесь
Сегодня мы рассмотрим один из самых «любимых» приемов нарцисса, который называется газлайтингом. Название этой манипуляции восходит к фильму "Газовый свет", кадр из которого вы видите выше. Более подробно узнать историю названия газлайтинга вы можете, посмотрев (например) на Ютубе видео моих коллег, ссылки есть в описании к видео-версии. Однако снова замечу, что на Ютубе и в научно-популярных статьях по психологии в основном рассматривается газлайтинг и способы противостояния ему в личных отношениях (в паре, в семье). Мне бы сегодня хотелось поделиться опытом, как может выглядеть газлайтинг в иных малых группах, где отношения не столь близкие — например, между соседями, коллегами по профессиональной деятельности, а также при общении в социальных сетях. Но давайте по традиции начнем с теории.
Как определяет журналист и писатель Таня Танк в своей книге «Бойся, я с тобой»,
Газлайтинг — это манипуляция, выражающаяся в том, что токсичный человек внушает своему оппоненту искаженное видение ситуации и представление о себе самом. В результате оппонент перестает доверять собственным суждениям и даже начинает сомневаться в своей психической адекватности.
Первый пример, как это может выглядеть на практике. Представим себе дачное товарищество, где по соседству живут две пожилых дамы — назовем одну Мария Степановна (М.С.), а другую Людмила Петровна (Л.П.). Соседки в очередной раз зацепились языком, и М.С. призналась, что ее участок просто одолевают приблудные коты. Чего только она ни делала, чтобы отвадить нашествие усатых бандитов — и метлой их гоняла, и апельсиновые корки для запаха выкладывала (кошки не любят запаха цитрусовых). Но не помогло, и М.С. перешла к решительным боевым действиям — разложила по участку яд. Л.П. в шоке. У нее есть любимый кот Василий, который с ней уже восемь лет, как раз с момента смерти ее мужа, тоже Василия... Словом — член семьи. Васька — кот квартирного содержания, но на даче Л.П. иногда выходит с ним погулять по участку. Что же будет, если Васька случайно окажется на участке М.С.? А другие коты, ведь у стольких соседей коты на самовыгуле? Л.П. задала такой вопрос М.С., на что М.С. гордо ответила, что нормальные хозяева следят за своими кошками.
После этого Л.П. повесила на доску объявлений следующую записку: «Дорогие соседи, у кого есть домашние животные! Не выпускайте их на улицу! На участке номер такой-то (участок М.С.) разбросана отрава!». А общение с М.С. сократила до холодных приветствий.
И М.С. прямо спросила соседку: «Л.П., вы что-то против меня имеете? Войну со мной начали? Я вам ничего не сделала!»
«Пока не сделали. Но в любой момент можете убить моего Васю», - спокойно ответила Л.П., уже отворачиваясь, чтобы уйти.
«Смотрите на нее! Точно головой тронулась. Все на свой счет принимает! Вашего Ваську я в виду не имела!» - громко, на весь поселок закричала М.С.
- Здесь давайте остановимся и проанализируем слова обеих соседок. М.С. открыто призналась, что по ее участку разбросан яд и если чей-то кот к ней на участок попадет — это вина хозяев кота, нечего отпускать кошек из дома. Это не просто ложное убеждение, что М.С. имеет надо всеми власть и контроль, дающие ей право устанавливать нормы, где и как гулять чьему коту. Это еще и признание в нарушении закона — с недавних пор статья «Жестокое обращение с животными» имеется в УК РФ. Если бездомных животных в СНТ развелось действительно много, то можно связаться с волонтерами-зоозащитниками, переместить животных в приют, кого требуется вылечить, стерилизовать, провести санобработку и искать кискам новые дома и добрых хозяев. Л.П. предприняла разумные меры по предотвращению причинения вреда как своему Василию, так и другим домашним котам, которые гуляют по улице. Она действовала, исходя из информации, которую сама М.С. преподнесла ей как факты. Ничего неадекватного, если посмотреть опять же на факты, в действиях Л.П. не было. Но М.С. старается намеренно исказить информацию, чтобы Л.П. хотя бы не мешала ей властвовать в дачном поселке, а то и ради мести соседке, которая не разделила ее нарциссических представлений о себе и окружающих.
Второй пример. На юридическом форуме несколько коллег проводят то, что называется методическим советом. Имеется гражданское дело, на первый взгляд явно проигрышное для клиента одного из юристов, и этот адвокат пришел посоветоваться с коллегами, так ли все плохо или он просто не видит всех деталей. Один из коллег приходит на помощь, предлагая внестандартное, но вполне законное решение дела. Остальные коллеги вдруг начинают интересоваться, давно ли этот юрист проходил психиатрическое освидетельствование, а кто-то уже даже прямо выдвигает предположения о дебюте шизофрении...
- Снова смотрим на ситуацию логически: если речь идет о гражданском праве, в нем действует принцип диспозитивности, согласно которому все, что прямо не запрещается, является разрешенным. Выдвинув внестандартный сценарий решения дела, юрист не предложил ничего незаконного. Но — то ли остальные коллеги по складу личности оказались более ригидными и попросту испугались любого отступления от стандартных схем, то ли в коллегах взыграла зависть, что не им пришла в голову такая идея, при которой в деле намечался коренной поворот в пользу клиента. Так или иначе — коллеги попытались убедить адвоката в том, что он неадекватен, хотя это не соответствует действительности. Кстати, здесь заметим: когда разговор перешел с профессионального аспекта на обсуждение личности говорящего, это уже знак, что аргументов по существу у коллег нет.
И третий пример. Социальная сеть, объединяющая любителей исторического танца. В сети есть тема-"болталка", где можно говорить о чем угодно. И вот одна женщина начинает хвастаться достижениями своего трехлетнего ребенка. При этом говоря, что знает еще одного ребенка, ровесника ее сыну, которого родители «упустили» и теперь он аутист, так сильно отстающий в развитии, что она не понимает, зачем такие вообще живут. (Для справки: большинство ученых считает, что аутизм имеет врожденную, биологическую природу. Им нельзя заболеть, равно как и нельзя вылечить — только компенсировать в той или иной степени.) Автор описывает такие детали о ребенке, что он становится узнаваем — это сын еще одной форумчанки. Эта форумчанка пишет тут же ответный комментарий: подожди, Маша, аутисты в развитии непредсказуемы, вот встретимся лет через 20, как запоешь, если мой, как ты его назвала, недоразвитый Ванька твоего Петьку в чем-то обгонит? С Машей случается настоящая истерика. Она пишет открытый пост, как полдня плакала, запивая валидол валерьянкой, потому что ее оклеветали и оскорбили, добавляя, что «зла на Дарью не держу, женщина в страшном горе, вот и кидается на всех, как собака». Маша также пишет, что с большой болью исключила Дарью из своих друзей, потому что никогда не хочет больше испытывать таких сильных нервных потрясений, ведь она своего ребенка еще кормит грудью, добавляя «в отличие от некоторых».
- Снова давайте разбираться. Даша совершенно справедливо возмутилась, когда ее ребенка стали называть недочеловеком, а ее саму несправедливо обвинять в причинении ребенку вреда. А Маша, говоря так, не просто показывает, наряду с желанием демонстрации своего превосходства, также свою ограниченность, недалекость и ригидность, но и опять же нарушает закон. Машины слова не просто не соответствуют действительности, но и подпадают под определение пропаганды социального превосходства, которая запрещена Всеобщей декларацией прав человека и конституциями всех развитых стран мира. Кстати сказать, реакция Маши показательна в том, что она искренне могла плакать и нервничать, но не из-за Дашиной «грубости», а из-за собственного восприятия логических аргументов, приведенных Дашей. Даша невольно нанесла Маше нарциссическую травму, сбив корону с ее головы, а под короной — лысина, как образно говорят многие коллеги.
Во всех трех историях есть еще одна манипуляция, крайне характерная для поведения нарцисса в среде, где люди знакомы не близко. Для подтверждения своей позиции, что оппонент все неверно понял и вообще сошел с ума, нарцисс привлекает так называемых «летучих обезьян». Летучие обезьяны — это люди, которых нарцисс искусно привлекает себе в союзники для борьбы с непокорным оппонентом. Вот Мария Степановна из первой ситуации попыталась привлечь других соседей, адвокаты сплотились против коллеги, а Маша стала собирать лайки под постом о том, как «злая» Даша ее довела до нервного срыва. Пару слов следует сказать о личностях таких летучих обезьян. Это люди или легко внушаемые, мыслящие стереотипно и не слишком далекие, или тоже обладающие нарциссическими чертами (второе бывает гораздо чаще).
Основное средство борьбы с газлайтингом — логика и здоровая самооценка оппонентов нарцисса. Можно попытаться разбить позицию нарцисса логикой, особенно если газлайтинг происходит не тет-а-тет, а прилюдно. Но если не получается — от нарцисса лучше всего отдалиться, уйдя с ним в полный неконтакт или как Людмила Петровна в первой задачке — сократив общение до сухих формул холодной дипломатической вежливости.