Всем привет!
Отчет по тарелкам за воскресенье вызвал некоторое чувство дежавю, ибо тарелки ну очень похожи на тарелки субботы. А что делать, не на один же день готовлю.
Для тех, кто тут новенький.
Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома с десятипудового веса на сто килограмм. Программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий. Лимит калорий выбрала на свой страх и риск (что никому не советую, обязательно проконсультируйтесь сначала с специалистом).
Отдых закончился, так что прогулка, зарядка, массаж - всё как положено. А ещё начала на свою дачу собираться, хотя времени впереди вагон, даже не определилась с датой Х. Но весы кухонные положила. И масло для тела, и маски для лица и ещё кучку тюбиков. По факту почти всё обратно привезу, ну да ладно, может что-то в этом году изменится.
Завтрак
Пирог с творогом, хороший такой кусочек, почти на сто грамм. Два кусочка твердого сыра и кофе.
Обед
Сыр довольно таки вкусный, поэтому не удержалась и отрезала ещё два кусочка к обеду. Салат из огурцов, помидоров с зеленью, заправлен растительным маслом. И вчерашний суп с фрикадельками.
В продолжение обеда (почему то записала что в 15ч, только заметила, на самом деле ближе к 16ч), а можно было бы и полдником назвать - кружка какао и половина пачки творога со сметаной.
Ужин
Те же яйца, вид сбоку. Тефтели - ёжики, тушеные со стручковой фасолью. Хлеб не ем, так как дома только батон). Хотя так посмотреть, разницы большой по калориям между ржаным, белым, цельнозерновым без муки практически нет. Дело только во вреде пшеничной муки?
Но у меня итак пирог на завтрак, куда ещё белый хлеб.
Итого
Ну надо же, жиры в этот раз не зашкалили.
Вот как то так.
Небольшой анонс). Сегодня будет ещё одна публикация, не про меню, но про еду в основном. К обеду управлюсь.
Не переключайтесь))).
Хорошего всем дня!
Ваша Десятипудовочка.