Проверила на себе
Друзья, давайте сегодня поговорим про стресс и способы борьбы с ним. Мы с вами можем волноваться и тревожиться по разным причинам.
А сейчас их очень много: общая нестабильность в мире, угроза или уже потеря работы и дохода, неуверенность в завтрашнем дне, тревога за близких, разногласия в семье.
Постоянный стресс, беспокойство, тревога очень сильно влияют на наше здоровье. У кого-то повышается давление, у кого-то обостряются хронические заболевания, астма, диабет, появляется бессонница и прочие проблемы.
Поэтому очень важно как можно скорее выйти из этого состояния. В этом очень хорошо помогают любые виды творчества, они помогают расслабиться, отдохнуть и отвлечься от тревожащих факторов.
Именно по этой причине в нашей студии сейчас периодически проходят "Дни открытых дверей", где каждый может заняться полезной созидательной деятельностью в теплой дружеской компании.
Кроме того, если творческий процесс позволяет создать что-то ценное, значимое для вас и вашей семьи, то это также поможет вам успокоиться и обрести почву под ногами.
Возможно вы начнете видеть дополнительные возможности, открывшиеся перед вами. Например, если вы научитесь декорировать мебель, вы сможете экономно обустраивать свой дом, создавать уют и гармонию вокруг себя, получая при этом удовольствие. Вы сможете делать классные подарки своими руками для друзей и родных.
Если захотите, в перспективе сможете перекрашивать мебель на заказ или будете выставлять на продажу свои работы. Благо интернет позволяет все это реализовать!
Все эти возможности позволяют мне чувствовать себя спокойно и уверенно, и я знаю, что многие мои коллеги разделяют эту точку зрения, иначе не занимались бы творчеством не смотря ни на что.
Когда вы работаете с красками, смешиваете оттенки, придумываете, каким будет ваш предмет, невозможно волноваться. Вы переключаете свою энергию из разрушительного в созидательное русло, ваш мир становится ярче, интереснее и богаче!
А если вы привлечёте детей, мужа, бабушку с дедушкой, то совместное творчество будет способствовать объединению семьи, вы будете заняты единым делом.
Дети отвлекутся от гаджетов и поймут, что они могут сделать что-то полезное своими руками, помочь взрослым. Детям очень трудно в определенном возрасте удержаться от художествах на мебели, стенах, полу... Я это проходила трижды!
И вот здесь вы можете показать, что можно все исправить или перекрасить предмет так, как захочется. Вы можете вместе с детьми переделать их детскую мебель, а может быть и весь интерьер в комнате (здесь нет никаких ограничений). Все в ваших руках.
А ещё хочется отметить, что весна и лето — это самые удобные сезоны для домашнего декорирования в семьях с детьми, поскольку у детей заканчивается школа, начинается сезон отпусков. Родителям проще выделить время на обустройство своего дома.
Вообщем, друзья, берегите свои нервы и здоровье!
Надеюсь моя статья поможет вам найти новые способы борьбы со стрессом и тревогой.
Если вы живете в Екатеринбурге или недалеко и захотите приехать ко мне в студию на творческий мастер-класс, в группе нашей студии в VK можно познакомиться с программой и выбрать мастер-класс по душе. Буду рада встрече с вами!
Оксана Ловен
и команда Арт-школы «Lovene»