Не так давно показал упражнения для стабилизации лопатки. Если не смотрели, посмотрите ниже и попробуйте выполнить, дальше расскажу зачем это нужно.
Есть несколько причин по которым нужно уделить внимание стабилизации лопатки.
Не стабильность лопатки это слабы мышцы, которые её контролируют. В первую очередь ромбовидная мышца. Лопатка сама по себе играет огромную роль при движении руки и шейно грудного отдела позвоночника. Слабая стабильность в данном регионе приводит к проблемам в смежных регионах.
Сама по себе сутулость не вредит. Вредит слабость мышц шейно грудного отдела.
Когда я занимался реабилитацией травмы плеча, выполнял упражнение на стабилизацию лопатки. Не ждите пока проблемы постучаться в вашу дверь. Выполняйте упражнения для стабилизации лопатки, держите спину, меньше сутультесь и оставайтесь здоровыми!
Я могу описать подробней, работу мышц, лопатки, но нужно ли это вам?
Если нужно, пишите. Если вам достаточно упражнений и понимания того что это важно, тоже пишите.
Что бы не пропустить новые полезные статьи и видео подписывайтесь на мой блог.
Спасибо за внимание.