Ваши мысли имеют критическую силу.
Все, во что вы верите - мгновенно сбывается.
Все, во что не верите - становится вероятностью и постепенно растворяется, как будто перестает существовать.
Возникает вопрос: как обрести контроль над мыслями?
Последние года два особенно популярны были практики концентрации внимания (на пламени свечи или на точке, типо тратак).
Это было неспроста. Вселенная подготавливала нас к текущим переменам.
Если вы практиковали и обрели этот навык, вам жить сейчас гораздо легче.
Если нет - просто введите любую практику спокойствия ума в ежедневную рутину.
А что же делать с негативными мыслями?
Интересно то - что с ними ничего делать не надо.
Не нужно с ними бороться, потому что все, с чем мы боремся - усиливается.
И на борьбу с неудобными мыслями вы тратите энергию, время и внутреннюю силу, которые могли бы вкладывать в усиливающие вас мысли.
В йоге существует практика под названием "Ромашка".
Она классно тренирует концентрацию, при этом позволяет вам не бояться своих мыслей и не злиться на себя за них.
Ее смысл в том, что когда вы сели в практику или в медитацию, вы концентрируетесь - назовем этот момент "Точкой 0".
Вы начинаете медитировать и постепенно мысль начинает убегать. Она бежит из Точки 0 в точку а1...а2...а3... и может бегать так очень долго.
Но в какой-то момент вы ее отлавливаете, что она таки убежала, и снова возвращаете ее в Точку 0.
Если этот процесс перенести на бумагу, у вас получится лепесток ромашки.
Вы концентрируетесь дальше - и мысль пошла гулять дальше - вы снова ее возвращаете - и получается второй лепесток.
И так всю практику.
Так вот идея не в том, чтобы убирать лепестки, это ненужно и невозможно - все равно ум и мысли сильнее и они будут лететь туда, куда им хочется.
А в том, чтобы делать эти лепестки как можно меньше, т.е. мысль ушла в а1 - вы ее тут же отловили и вернули в Точку 0, ушла-вернули, ушла-вернули...
В этом процессе происходит очень крутая наработка концентрации внимания.
Вы начинаете осознавать, что в голове могут быть совершенно какие угодно мысли, но вы можете ими управлять, т.е. выбирать те, которые нравятся вам.
Помочь в этой практике может изначальное намерение.
Если вы садитесь медитировать, не имея цели, например, потому что где-то прочитали, что это полезно, то и лепестки будут гигантские - ваши мысли просто не позволят вашей силе воли вернуться в Точку 0.
Но если вы перед практикой сформулируете идею - зачем вам это (например, чтобы усилить концентрацию, набрать энергию, успокоить ум, привести себя в баланс) - то сила этой идеи будет превышать силу гуляющих мыслей и вам легче будет удерживаться в фокусировке.
Еще важный момент, что медитация работает всегда.
Даже если вам кажется, что было много лишних мыслей и вы только зря потеряли время.
Это как с походом в спортзал - даже если вы пришли в плохом самочувствии и сделали минимум упражнений - вы все равно позанимались и у вас что-то укрепилось.
Так и здесь - у вас в любом случае что-то улучшится.
А теперь представьте, что вы наработали в себе этот навык и можете фокусироваться только на том, что вам нравится.
Например, вы слышите хорошую новость и на ней фокусируетесь, обдумываете ее, пока она вам интересна.
А потом переключаете внимание на что-то другое приятное вам, потом на третье, на четвертое...
И так весь день вы проживаете в мыслях о том, что вам нравится.
Мысли сейчас материализуются мгновенно, поэтому и события в вашу жизнь начнут притягиваться соответствующие вашим интересам.
А если вы живете в том, что вам нравится, значит вы пребываете в состоянии тотальной благодарности, вам хочется от души благодарить и за это к вам притягиваются все новые объекты для выражения этой эмоции.
Вот такой несложный трюк, чтобы самой себе повысить вибрации.
Напишите, пожалуйста, как сейчас у вас с настроением и какие практики для вас сейчас были бы актуальны?
СПАСИБО ЗА ЛАЙК, КОММЕНТАРИЙ И ПОДПИСКУ!
#женские практики #гармония с собой #мысли материальны #медитации #джйотиш
Вам могут быть интересны другие мои статьи:
Как поменять мысли
Как выйти из состояния жертвы
Как простить себя
4 уровня счастья
Первый Закон Вселенной