«Сколько раз тебе повторять, собери игрушки! Трижды попросила, а ты нулём! Нам уходить пора, мы опаздываем! Каждый раз одно и то же! Соберу твои игрушки и выброшу их в мусорку. Надоело!»
Ярость накрыла тебя с головой. Затопила. Поглотила все другие чувства.
Ты берёшь своего ребёнка, рывком ставишь на ноги, срываешь одежду, нервно переодеваешь. Он плачет, твой малыш. Ты его трясёшь, просишь замолчать, толкаешь его в середину бардака и приказываешь немедленно все собрать. Уходишь переодеться.
И там, наедине сама с собой, ты горько плачешь. Сотни мыслей пролетают в голове, рыдания душат тебя.
Почему он не слушает? Я же стараюсь быть адекватной, я дважды попросила спокойно. Почему у меня не получается? Что я делаю не так?!
Поплачь. Знаешь, сейчас так много говорят о том, что чувствуют дети, когда их ругают, когда с ними не считаются.
А что чувствуешь ты, мама? Как так получилось, что ты вышла из себя?
Да, стоило объяснить ребёнку подробнее, что скоро уходить. Ведь у малышей нет представления о времени.
Но дело даже не в этом и не в игрушках. А в эмоциях. Давай объясню.
Когда игрушки не были убраны сразу, ты была недовольна. На второй раз ты почувствовала раздражение. На третий злость, гнев, ярость. На смену им пришла растерянность, непонимание, что делаешь не так. Ко всему этому коктейлю примешалась вина. Огромная, жгучая, невыносимая.
Разбирать ситуации со стороны эмоций очень полезно.
Только подумай! А что, если б ты могла поймать своё раздражение в самом начале и помочь себе? На пике эмоций это сделать очень сложно. Но можно научиться быть включённой в своё состояние, четко понимать, что сейчас с тобой происходит и избежать дальнейшего срыва.
И всегда помни - ты лучшая мама для своего ребёнка.