Когда-то давно я составляла список страхов и иных причин, которые забирают мою силу на движение вперёд, в новое.
Адаптировав этот список я решила поделиться им с тобой, возможно ты найдешь для себя полезные пункты.
*
✓Не благодарность предыдущему опыту.
Когда я считаю себя неудачницей, лазером.
Когда считаю, что не обрела опыт, а потеряла время на неудачные попытки.
Необходимо:
Понять, что если любой опыт проанализирован и из него сделаны выводы значит уже всё было не зря и время не потеряно в пустую.
Оценить и признать своё положение сейчас, т.е. свою точку А. Какие есть ресурсы: знания, опыт, навыки, деньги, люди, связи - это и есть опора и фундамент для следующего шага и роста.
*
✓Страх Неизвестности.
Не понимание как будет в новом, если решусь на кардинальные перемены в жизни.
Необходимо:
Понять для себя, что это нормально и ощущение неопределенности есть у всех. Тебе поможет добавить чуть-чуть известности:
- если ты пропишешь стратегию своих действий. При этом не надо расписывать ближайший год, сейчас время турбулентное, всё меняется очень быстро - поэтому распиши свои действия на 2-3 месяца;
- подумай и можешь прописать, что будешь делать в случае если всё будет прям писец;
- своё новое прописывай через состояния и ощущения, а не через параметры. Потому что ты можешь получить реальность соответствующую этим параметрам, однако морально она тебе может не подойти.
*
✓Страх Одиночества.
Сейчас меня окружают люди, возможно не на 100% единомышленники и поддерживающие меня, а что если когда я пойду в новое, то моё окружение от меня отвернется и я останусь одна.
Что если я стану другой, настоящей и меня такой не будут любить и принимать?
Необходимо:
Понять, что если люди, окружающие меня не поддерживают и при малейших шагах отворачиваются от меня - а действительно ли они близкие?
Ведь я стараюсь своих близких, родных, друзей поддерживать и в случае чего делиться своим опытом, чтобы предостеречь их от необдуманных поступков. Так почему по отношению к себе жду отрицательную реакцию?
Поразмышляй, что за люди тебя окружают и действительно ли данный страх обоснован.
*
✓Страх Ненужности.
Внутренне ощущение, что то чем я хочу заниматься никому не нужно.
Необходимо:
1. Осознать, что то что я делаю это мой интерес, мой огонь.
2. Понять в чём ценность моего дела для людей.
3. Выстроить свой внутренний баланс между первыми двумя пунктами.
Если я реализую только первый пункт, то это просто моё хобби, мой интерес, который я реализую без пользы для мира и людей.
Однако если я хочу свой интерес перевести в плоскость дела, которое полезно людям и приносит доход, следовательно необходимо научиться доносить реальную ценность того что я делаю, продвигать моё дело - озадачиться вопросами маркетинга.
При этом, ещё научаться отстраиваться от мнения и оценки других, и принимать для рассмотрения только аргументированную критику. А для этого необходимо самой понимать ценность того что я привношу в этот мир.
*
✓Синдром самозванца.
Как такового его нет, однако это сложно понять, потому что всегда сравниваю себя с лучшими людьми в интересующей сфере.
Необходимо:
Понять, что люди к своему результату шли годами, а я хочу этот же результат на второй день как стала действовать.
Так же пойми, что даже у экспертов с огромным стажем могут быть страхи: Что подумают другие? А вдруг я ошибусь? Сделаю неверный шаг? Запорю проект? Получу не тот отзыв, на который рассчитываю? И многое, многое другое.
Поэтому большой стаж, широкий круг компетенций и крепкая экпертность не отменяет множество дополнительных страхов, которые придётся прорабатывать.
*
✓Предательство себя.
Когда хочу одно, а делаю и нахожусь совершенно в противоположном.
Необходимо:
Чётко для себя определить своё намерение, куда иду, к чему стремлюсь, что мне сейчас важно - и из того где сейчас нахожусь выстраивать траекторию в своем направлении.
*
✓Нересурсные люди.
Это те люди, которые меня опускают, обесценивают, принижают и т.д
Необходимо:
Каждого такого человека проанализировать через призму своих чувств, т.е насколько общение травматично.
Если есть возможность свести общение к минимуму - значит свести. Если такой возможности нет, то переводить темы разговоров в нейтральное поле.
Дополнительно, саму себя поддерживать, хвалить, отмечать свои успехи. А так же расширять круг и увеличивать время взаимодействия с людьми, которые на моей стороне.
*
✓Иллюзии - стабильности, "больших" денег, соцпакета.
Когда привыкаешь к одному месту, то современем появляется ощущение стабильности, которое затягивает как в омут, забирает энергию и смелость идти в новое.
Необходимо:
Раз и навсегда понять, что всё что снаружи это иллюзия.
Истинная стабильность, спокойствие, уверенность произрастают только из нутри.
Поэтому более продуктивным будет работать со своим психическим состоянием и взращивать уверенность в себе и своём мнении, в своих знаниях, прокачивать свой внутренний стержень.
*
✓Всё тащить на себе, и рассчитывать только на себя.
Это полнейшее заблуждение, так как человек не даром рождается в социуме. Мы все связаны между собой и находимся в постоянном взаимодействии.
Необходимо:
Понять для себя, что если я не в сотворчестве со вселенной, миром, людьми, то я отгораживаюсь, защищаюсь, устанавливаю барьер. Получается, что я борюсь с миром и автоматически западаю либо в жертву, либо в агрессора, то есть я не востребую свою роль соавтора, творца.
*
Вот такой список у меня получился, надеюсь он даст тебе пищу для размышления, особенно если ты желаешь пойти в новое но никак не решаешься.
По поводу страха как-то услышала метафору, которая мне очень понравилась:
Страх - как баскетбольный мячь, который мы опускаем под воду и держим его там, сначала нормально, однако со временем руки устают, и наступает момент когда сил держать его уже нет и он вылетает. Хорошо если мимо и только напугает, а если шандарахнет в лоб.
А если страхов много - сможешь удержать одновременно дюжену мячей под водой?
Страх порождает внутреннее напряжение и из-за этого на него сливается много энергии.
Поэтому необходимо:
1. Выявить и признать свои страхи.
2. Идти в каждый страх, в виде медитаций или ментально прожить, посмотреть каждому страху в лицо.
3. Если есть сильный страх, значит под ним есть и сильный ресурс.
4. При этом нельзя убирать страх вообще, так как страх это сигнал опасности, главное научиться быть господином своих страхов и использовать их как инструмент, а не подчинять в угоду им свою жизнь.
*
А у тебя есть страхи, которые не дают идти в новое? Что ты с ними делаешь?
***
Если статья и мои размышления были полезены для тебя, то я буду рада если ты поставишь лайк.
А чтобы не пропустить следующие статьи - ПОДПИШИСЬ на меня.
***
ВОЗМОЖНО ТЕБЕ БУДУТ ИНТЕРЕСНЫ ЕЩЁ ЭТИ СТАТЬИ: