Частенько, когда кто-то заговаривает о своих переживаниях, ему в ответ прилетает что-то вроде: "Да, ладно! Тебе ещё ничего, вот там другие похуже страдают". "Это ещё хорошо, могло быть ещё хуже".
Да, вполне вероятно, что это так. Но это не отменяет факта, что данному конкретному человеку сейчас плохо по-своему.
Переводить стрелки на страдания других - это обесценивание переживаний человека, которое может для него в последствии вылезти в отсутствие контакта с эмоциями.
Что, в свою очередь, приводит к психосоматике и психологическим расстройствам😔
Мы все имеем право на свои эмоции и имеем право их переживать.
Экологично, разумеется.
Кому-то нужно просто выговориться, кому то услышать слова поддержки.
И лучшим вариантом поддержки будет, как минимум, признание самого факта, что человеку непросто сейчас: "Я понимаю, что ты расстроен(а) / что тебе тяжело и т.д."
Можно сказать о том, что вы сочувствуете, если это так.
Если вы хотите и находитесь в ресурсе для этого, можно спросить, можете ли вы чем-то помочь в данной ситуации.
Но ни в коем случае не приводить примеров, кому сейчас хуже. Потому что это не успокаивает. И не мотивирует. А только вызывает стыд за свои эмоции. Чего быть не должно.
Конечно, к сожалению, в мире всегда есть те, кому очень и очень плохо. Когда ситуации, казалось бы, безвыходные.
Если вас действительно волнует судьба таких людей, то можно помочь им разными способами - например, путём благотворительности и волонтёрства.
Но их беды эмоционально никак не связаны с бедами наших знакомых, чтобы их сравнивать.
И если обесценивают ваши эмоции таким образом, помните - вы имеете право на свои чувства, переживания, несмотря ни на что❤