Под таким будоражащим заголовком хочется рассказать о многом - о центральной роли отношений с собой/ близкими/социумом/Богом, о женской и мужской природе, о работе с ограничениями, о пирамиде женского развития, о трёх уровнях эволюции сознания, о строении тонких тел человека, о судьбообразующих ценностях и высших целях жизни.
Но речь в этой статье будет о, пожалуй, самом первом шаге на этом интересном и уникальном для каждого из нас пути - о создании образа желаемого будущего, о создании вИдения своего следующего этапа. В этой статье я с удовольствием передаю вам очень действенное упражнение, которое сама обожаю и выполняю каждый год, сезон и месяц.
Раз уж мы обнаружили у себя такую потребность как создание своей жизни, да ещё и открытость к подобным инструментам, значит доросли до определенного уровня осознанности. Уровня, когда уже прочувствовали логическую цепочку: мысли - эмоции - действия. Действия складывающиеся в привычки, стратегии поведения и, в конечном счете, в судьбу.
И чтобы выйти из жизни «по судьбе/карме», по неосознаваемым программам, нужно научиться мыслить по-другому. В том числе развивать вИдение.
Хочу подчеркнуть - именно вИдение, ощущение, состояние, в котором я хочу жить, находиться, эмоции, которые я хочу переживать - первично в трансформации своей жизни, а планирование уже потом логично вытечет из вИдения.
Это упражнение можно выполнить в беседе с кочуем (и я как коуч подсвечу важные неосознаваемые моменты и слепые зоны для большей эффективности и глубины), или самостоятельно - письменно в формате free-writing.
В любом случае, выполняйте максимально глубоко и искренне, честность с собой - двигатель духовного развития, а это прочный фундамент для всего остального! Слушая голос совести и поступая в соответствии со своим глубинным откликом, мы следуем интуиции, связи с этим огромным, красивым удивительным миром. И мы всегда знаем КАК лучше для нас в настоящий момент!😊
Перед выполнением письменных упражнений позаботьтесь и о расслаблении тела (ванна, массаж, удобная одежда и обязательно поза с прямой спиной), так чтобы ничего не беспокоило и не стягивало внимание на себя, и об атмосфере - ничто не должно отвлекать, если нравится зажгите ароматическую свечу, сделайте для себя любимый травяной чай 🙏🏻
В упражнении 2 части: в первой мы подводим итоги уходящего периода (месяц, сезон, год), а во второй - формируем вИдение на предстоящий.
1️⃣ Итак, подведём итоги весны. Максимально искренне ответьте на вопросы:
1. Какой была моя весна?
2. Какой я себя ощущала этой весной?
3. Что вдохновляло меня, помогало мне этой весной?
4. Чего мне не хватило этой весной?
5. Что я хотела сделать, но не сделала (сдержалась, обесценила себя, мне не хватило времени/знания/энергии)?
6. Что я бы сделала по-другому?
7. Какие выводы я делаю исходя из этого.
8. За что я благодарна весне, себе, людям?
2️⃣ Затем формируем видение своего предстоящего лета:
1. Как я хочу прожить моё лето?
2. Как я хочу себя ощущать этим летом?
3. Что я переросла и готова отпустить перед новым этапом?
4. Что из задач я хочу перенести, делегировать, отпустить?
5. В каком состоянии я хочу просыпаться?
6. Какой я хочу себя видеть в зеркале?
7. Сколько времени я хочу уделять моему телу, состоянию, мечтам, действиям?
8. Что я хочу сделать этим летом?
9. Как я пойму, что за это лето я выросла?
10. Какой меня будут видеть люди?
11. Как я хочу чтобы люди ощущали себя рядом со мной?
12. Какими я хочу видеть свои отношения?
13. Что я проявлю, сделаю, создам?
14. За что я буду себе благодарна в конце лета?
Держите под рукой книгу желаний и планер - в процессе возникнет много новых идей и истинных желаний, которые захочется записать и поскорее привести в жизнь! 😊🙏🏻
Приятных озарений!❤️