Евгений Куляев - основатель академии мозга
В здоровом теле здоровый дух, ты знаешь эту поговорку с детства, но что она означает.
Попробуй описать человека в депрессии или в глубокой печали! Это будет человек с опущенными плечами, втянутой в плечи головой, с печальным выражением лица, его дыхание будет прерывистым и не глубоким. И вот тебе рецепт как быть печальным!
) Даже если ты счастлив сейчас: опусти плечи, втяни голову, сделай печальное выражение, начни дышать прерывисто и пройдет несколько минут, как от радости не останется и следа и в голову полезут печальные мысли. Это работает в обе стороны, если ты печален, начни вспоминать самые счастливые моменты в своей жизни и наблюдай, как у тебя расправляются плечи, ты начинаешь дышать глубоко и свободно и улыбка появляется на твоем лице.
Как ты смотришь на мир? Какие у тебя мысли? Если ты хочешь быть радостным и здоровым, найди рецепт радости и здоровье в повседневной жизни, посмотри какие мысли тебе приносят радость, как ты сидишь, как ходишь, как улыбаешься, как дышишь.
Самое большое счастье ты испытываешь, когда голова работает очень хорошо, ты помнишь все и ты уверен в себе, тогда и тело будет долго крепким и будет настроено на активную жизнь. Есть простые упражнения, которые нужно делать для включения своего мозга, мы это называем "Лекарство от старости". Внимательно следи за всеми публикациями и узнаешь много интересного и действительно необходимого для того, чтобы быть всегда в форме.