Традиционные ритуалы перед сном можно легко разнообразить.
Знакомая для родителей ситуация: прочитали сказку и посекретничали, а сна ни в одном глазу. А далее начинается:
- Мам, я хочу пить! Мам, я хочу в туалет! и т.д.
Эмоциональное перевозбуждение и усталость за день порождают активность, хулиганство и капризность.
В этом случае, на помощь приходит мягкий и расслабляющий массажик.
Ласково погладим ножки, если ребенок не боится щекотки, можно начать со ступней. Просим детку расслабиться и закрыть глазки. Продолжаем массировать икры ножек, ручки, спинку, плечики, шейку и голову.
Движения должны быть легкими без нажатий. Эффективны нежные поглаживания. Мышцы тела расслабляются, а ребёнок успокаивается.
Лучше всего делать легкий массаж при приглушенном свете, рассказывая при этом сказку или тихо напевая песенку. Достаточно быстро ребёнок заснёт.
#массаж #массаж перед сном #массаж ребенку #массаж для сна #помочь заснуть #успокоить ребенка перед сном #готовимся ко сну #сон ребенка #уложить ребенка спать