Всем доброго времени суток!
У каждого человека в жизни бывает период, когда «тяжело». И на работе не работается, и в семье «не клеиться» (или «расклеивается»). Всё идёт как-то не так и на многие моменты мы просто не можем повлиять. Да, мы ответственны за свою жизнь, но не ответственны за поступки и мысли других людей.
Пережив свой первый, за 29 лет жизни, глобальный кризис, я вынесла 3 принципа-урока, которые помогли мне пережить это непростое время и выйти из кризисной ситуации с минимальными потерями.
1. Принцип «Осознанности»
Да, сейчас модно быть «осознанным в потоке», но мне хотелось бы, чтобы каждый понял "неинстаграмную" сторону осознанности.
Осознанность – это принятие себя и своей жизни такой, какая она есть. Без клише и предопределений. Принятие того, что есть только «сейчас», а «прошлого и будущего» просто нет. Нет оценок и суждений. Есть просто Вы и ваше отношение к происходящему. Да, сейчас Вам непросто, да и жизнь не бывает без трудностей. Но никто не пройдёт ваш путь за вас и никто вас не спасёт.
Вывод:
Усмирите хаос в вашей жизни, взгляните на неё со стороны и определите для себя ваши первые шаги выхода из кризиса.
Поверьте, у вас получится!
2. Принцип «Честности».
Нас с раннего детства учили не врать – маме и папе; учителю в школе и преподавателю в ВУЗе; потом мужу…А себе не врать – не научили. Поэтому мы часто не можем найти себя и загоняем в депрессию, потому что мы не можем честно признаться себе, что работаем на нелюбимой работе, пьем нелюбимый кофе, живём с нелюбимым человеком в нелюбимом городе и нелюбимой страны. И зачем такие жертвы, и главное «для кого?»
Поэтому вывод напрашивается сам собой:
Признайтесь себе, только в этот раз честно (а не так, как ждут от тебя другие люди), что нужно сделать и поменять, чтобы жить счастливо.
И да, честность, это не всегда приятная история, очень часто это больно и тяжело, но зато после всего, ты сможешь выдохнуть.
Обещаю.
3. Принцип «Благодарности»
Ничего не происходит просто так и за каждым действием идёт какое-то следствие. Поэтому нужно научиться воспринимать любой кризис, как урок, который нам дан, чтобы мы стали ещё сильнее.
Поэтому, есть ли вообще «кризисы»? Правильно! Их нет.
Зато есть уроки, пройдя которые мы можем изменить свою реальность и начать жить жизнь своей мечты уже сейчас.
#кризис #психология женщин #психология #мысли
