- Вы не всегда верите в свои силы.
- Вы недооцениваете себя.
- Вы всё делаете правильно, но жизнь не складывается.
- Начинаете дело и как будто кто-то мешает, встречаете противодействие.
Возможно в вашем подсознании есть программы и установки, которые мешают вам достичь какой-то цели.
Наша жизнь выстраивается благодаря работе подсознания.
Негативные убеждения- аффирмации насаждаются родителями своим детям.
- В течении первых 7-8 лет выстраивается система убеждений, которой человек будет пользоваться в течение всей жизни.
- Очень сложно переучить человека, который уже сформировался.
- Потребовалась система воздействий, чтобы сформировать человека (семья, школа, друзья и т.д.)
- Негативные убеждения- аффирмации насаждаются детям в семье и школе.
- Взрослые недооценивают ребёнка, пытаются перевести в систему собственного восприятия, транслируют ему свою систему.
- Взрослые дают понимание что такое хорошо и что такое плохо, но дети не могут сами заглянуть за этот вопрос, чтобы увидеть самим что там есть.
- Важно, чтобы человек мог самостоятельно делать выбор и принимать решения.
- Добро и зло иллюзорные относительные понятия. Для кого-то добро может быть злом и наоборот.
- Родители боятся перехвалить, перелюбить детей. Переусердствовать в любви и поддержке не возможно, этого всегда не хватает. Любовь должна быть такой, которая не расхолаживает ребёнка. Не нужно унижать ребёнка и кричать на него, просто дарите ему свою любовь!
- Ребёнку говорят, что он неудачник, лентяй, не красивый, бестолковый, глупый и т.д. Закладывается программа подсознания.
- Подсознание может выстраивать блоки. Сознание говорит: "Я хочу", подсознание отвечает: "Я не хочу" Человек говорит: "Я волевой", подсознание: "Лентяй". Человек говорит: "Я смогу, у меня получится", а подсознание: "Ты неудачник, ничего не сможешь".
Наша жизнь выстраивается благодаря работе подсознания.
Духовные практики выделяют три уровня сознания:
- Обычное сознание
- Подсознание
- Сверх сознание
Аффирмации-убеждения, которые могут перепрограммировать подсознание.
Человек, который хочет чего-то добиться, должен выстроить своё сознание таким образом, чтобы оно переписало подсознание, если в нём находятся программы, которые мешают достичь какой-то цели. (Имрам Крийя)
Два пути переписывания подсознания, переключения сознания в сверх сознание:
- Короткий путь- духовные практики, йога.
- Длинный путь- аффирмации.
В психологии аффирмация — это позитивное утверждение, краткая фраза самовнушения, создающая правильный психологический настрой.
Как правильно записать новую программу в подсознание и в какое время,
- Вечером перед сном надевать наушники и слушать записанную программу качеств, какие вы хотите приобрести. В это время наше подсознание наиболее открыто.
- Вести запись программы лучше в то время, когда бодрствующее состояние сознания переключается на альфа состояние.
- Это может быть ваш голос, голос другого человека с музыкой.
- Запись должна быть в настоящем времени в утверждённой форме. Например, человек хочет стать волевым: "Я обладаю волей и наслаждаюсь тем что могу". Человек хочет иметь свой дом: "Я ощущаю радость от проживания в своём доме".
- Можно проговаривать аффирмации, гуляя в лесу или утром после пробуждения как настрой на новый день.
- Тело должно резонировать, вызвать радость от того о чём вы говорите. (Например радость проживания в доме мечты, как будто вы там живёте)
Важно ощущение в теле, связь сознания и тела.
Крийя-йога практикует связь сознания и тела.
Присутствие Творца от пальцев ног до головы, в позвоночнике и продолговатом мозге, присутствие в каждой клетке, наслаждение этим, происходит погружение сознания в чувства.
Всё, что мы чувствуем в теле-это присутствие Творца, мудрости, силы, покоя.
Аффирмация на каждый день: Я СИЛА, МУДРОСТЬ, ПОКОЙ
- Сила устремления и вера сделает аффирмацию рабочей.
- Осознавайте себя. Кто такой Я? Вечная, мудрая душа, атман.
- Этими словами вы запускаете механизм пробуждения этих качеств.
- Когда вы это говорите не думайте о чём-то.
- Старайтесь сконцентрироваться на том что вы делаете и присутствуйте в том что вы делаете.
- Осознавайте то, что вы говорите.
- Начнёт работать сила убеждения.
- Проговаривать нужно часто.
- Появится отклик внутри, ощутите отклик в теле.
- Нужно верить в то, что пока ещё не произошло и тогда оно будет.
Существует множество аффирмаций популярных психологов и духовных практиков для укрепления здоровья, для развития уважения к себе и т.д.
Но об этом в следующих статьях и релаксах.
Дышите, живите, любите, благодарите цените себя и близких, занимайтесь самопознанием и саморазвитием, будьте здоровы!
Подписывайтесь на мой канал https://zen.yandex.ru/id/613b460477e937609ac98723 где в авторских релаксах, песнях, стихах, статьях мы с вами вместе найдём путь к себе.
#психология #путь к себе #саморазвитие #самопознание #подсознание #эмоциональный интеллект #йога #аффирмации #релакс #психосоматика