Результаты: минус 4-6 кг нормализация обмена веществ разгрузка желудка от шлаков.
Меню на 7 дней:
1 день – 1,5 л кефира и 5 отварных картофелин.
2 день – 1,5 л кефира и 100 гр отварного куриного (лучше белого) мяса.
3 день – 1,5 л кефира, и 100 гр отварного нежирного мяса ( лучше телятина или говядина)
4 день – 1,5 л кефира и 100 гр отварной нежирной рыбы.
5 день - 1,5 л кефира и овощи с фруктами (кроме винограда и бананов которые слишком высококалорийны).
6 день – 1,5-2 л кефира.
7 день – минеральная, лучше негазированная вода в любом количестве.
Все продукты должны быть приготовлены без сахара и соли. Количество сброшенных килограммов, зависит от индивидуальных особенностей организма. Диету следует повторять не чаще 1 раза в 2-3 месяца. Дневная норма кефира должна выпиваться по стакану с интервалом в 3-4 часа. Кефир не обязательно должен быть одинаковым, можно например, утром выпить обычный нежирный кефир, затем бифидокефир, а к вечеру – фруктовый. Можно выпить воды. Лучше купить в магазине бутылку минеральной, или обычной питьевой воды, также можно пить родниковую воду. Нельзя пить чай и кофе.
Будьте здоровы!
РЕЦЕПТ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ СОСТОЯНИЯ КОСТНОЙ ТКАНИ
восстанавления нормального функционирования суставов, коленей и позвоночника!
Ингредиенты и приготовление:
1 кг меда
10 ч. л. семян льна
50 гр семена тыквы
5 ст. л. кунжута
3 ст. л. изюма
50 гр семена подсолнечника
50 гр зернышки пшеницы.
Все, что вам нужно сделать, это объединить ингредиенты в большой миске, хорошо перемешать, до получения однородной массы. Затем перенесите содержимое в стеклянную банку.
Принимайте, одну чайную ложку этого лекарства перед завтраком и обедом. Эта смесь не только укрепит ваши суставы и мышцы сердца, но также улучшит эластичность ваших связок и сухожилий.
Будьте здоровы!