Таким словом, что сразу и не выговоришь, запрос формулируют редко, чаще говорят что проблема - Лень.
-не могу себя заставить, - откладываю, -отвлекаюсь и не делаю.
Осуждали ли вас когда-то? Запрещали?
-нельзя, это плохо, не лезь, испортишь, ты не сможешь?
Любой запрет действия вызывает в психике процесс торможения. Когда начинаешь думать и сомневаться, переживать за результат, а потом и вовсе отказываешься от действия.
По сути, лень это страх осуждения, но хитро компенсированный психикой, а еще дополненный виной, стыдом и жалостью к себе.
Причины, зачастую, скрыты в нынешней жизни, чаще они из детства. Вина ощущается из-за страха перед наказанием, мы росли и учились, и многое делали в первый раз, только у взрослых не хватило терпения и любви нас не ранить.
Жгучий стыд накрывает тогда, когда старались очень, а одобрения не последовало, а еще хуже - жесткая критика или насмешки.
Жалость к себя придет непременно и она будет оправдана, вы старались и хотели как лучше, вы пытались сделать. Но вас не оценили. Значит что?
- А делайте сами, я не буду!
И вот взрослые вы. А делать лень, потому что где-то глубоко внутри до сих пор болит, что не похвалят, не скажут, как гордятся и любят. Или примут как должное, не заплатив, хотя бы, словами искренней благодарности.
Как помочь?
Вернуться в тот самый эпизод, когда усилия не были вознаграждены, регрессия это точное попадание в тот момент жизни, где и заложили блок. Не стоит бередить все свои раны тоскливыми воспоминаниями и решать, что это неисправимо.
Очень исправимо, при точной и глубокой проработке.
Что получите?
Понимание. Лень это ширма, за которой скрыта ваша смелость поступать так как вам нужно и посильно, без героических рывков в надежде на чьё-то одобрение или признание.
#психология жизни #осознанность #прокрастинация #терапия #саморазвитие и мотивация #мотивация и успех #страхи #история #личность #мысли