Обычно используемые мотивации для занятия спортом современным человеком:
- красивый внешний вид
- сексуальность
- ЗОЖ
- борьба с весом
- хорошее самочувствие
Для того, чтобы двигаться и перейти на другой уровень требуются значительные усилия и энергия для работы с сопротивлением.
На деле эти вышеуказанные мотивации в 99% в долгосрочной перспективе “не работают”, потому что ответ на вопрос “Зачем я это делаю?” несущественнен с вашими усилиями на регулярность занятиями и затратами времени, энергии и вы возвращаетесь в режим спокойствия без упражнений и деланием “более” важных “по вашему мнению” жизненных задач.
Для того, чтобы решить эту задачу с успехом и зарядить вас достаточной мотивацией на упражнения предложу “другую” мотивацию к занятию упражнениями.
Постулаты:
- У нас нет выбора не жить. Жизнь уже происходит.
- Человек есть энергия в энергии с собственной энергией.
- У человека ничего нет, кроме его времени и энергии.
Будучи энергией, для существования и проживания жизни вам нужна “форма” - оконченный стабильный сосуд в пространстве. Из него вы и двигаетесь по жизни, другого варианта у вас нет.
Т.о. если другой формы у вас нет - двигаться по всей протяженности вашей жизни вы будете ТОЛЬКО в вашем теле. И, естественно вы хотите двигаться по жизни в комфорте и с удовольствием.
Для того, чтобы ваше тело было в комфорте и приносило вам радость требуются всего-лишь 4 взаимосвязанные вещи:
- знать и понимать в чем его уникальность, как оно работает
- здоровье формы
- энергия
- внутреннее состояние
Всем известный наблюдаемый и подтверждаемый факт, что тело является огромным химическим заводом со своими принципами и механизмами действия, оно само работает и самовосстанавливается. Наша с вами задача заключается в одном - не мешать ему и “помогать”.
И у вас всегда есть ВЫБОР как проживать свою жизнь и в какой форме двигаться!
Предлагаю вам варианты на выбор:
Что касается физической энергии:
Что касается физического здоровья физического:
Т.о. только от вас зависит, в какой форме и какую жизнь вы будете проживать.
Для меня это была отличная интуитивная мотивация, чтобы привести себя в порядок в физическом и энергетическом плане, а теперь требуется совсем мало усилий в удовольствие, чтобы поддерживать свою форму в отличной форме.
Для вас еще проще. Разобраться, какое у вас тело левое или правое для определения необходимой интенсивности нагрузок, сформировать свой набор индивидуальных упражнений исходя из вашего текущего состояния и заниматься регулярно для поддержания своей формы и наблюдать за изменениями исходя из новой мотивации.