Если вы когда то хотели выйти из зоны своего комфорта, советую начать с холодного душа по утрам Я нашел много плюсов плюсов и лишь несколько минусов(хотя минусами это трудно назвать) Плюсы холодного душа по утрам + Стимулирует иммунную систему + Повышает бдительность + Предотвращает простуду + Освобождает разум + Подтягивается кожу Минусы холодного душа В целом я выявил единственный минус, перед первыми днями принятия холодного душа наденьте на себя шорты, купальное нижнее белье потому что действительно холодно, ну вы сами понимаете... Также после душа не рекомендую выходить на улицу так как у вас сразу заложиться нос и вы можете заболеть, подождите пока высознет голова!
Если вы когда то хотели выйти из зоны своего комфорта, советую начать с холодного душа по утрам
Я нашел много плюсов плюсов и лишь несколько минусов(хотя минусами это трудно назвать)
Плюсы холодного душа по утрам
+ Стимулирует иммунную систему
+ Повышает бдительность
+ Предотвращает простуду
+ Освобождает разум
+ Подтягивается кожу
Минусы холодного душа
В целом я выявил единственный минус, перед первыми днями принятия холодного душа наденьте на себя шорты, купальное нижнее белье потому что действительно холодно, ну вы сами понимаете...
Также после душа не рекомендую выходить на улицу так как у вас сразу заложиться нос и вы можете заболеть, подождите пока высознет голова!
