Когда мы говорим про самоценность, то имеем ввиду не что-то эфемерное, пространное и высокодуховное. Потеря ощущения самоценности приводит к вполне ощутимым, "земным" проблемам.
Сегодня я хотела бы поделиться с вами своим личным опытом, когда понятие самоценности буквально встало у меня на пути.
Если зайти издалека, то в моей картине мира всегда были дружественные отношения с деньгами. Долгое время была работа, на которой очень прозрачно оценивалась моя компетенция, и было понятно чего ожидать на следующий год. В таком формате я работала 10 лет, и вопрос ценности как специалиста сводился для меня к периодическим жалобам на переработку (привет, любимая жертва), но не более, ведь мне не нужно было оценивать себя - за меня уже все было продумано. Я могла либо оставаться и следовать за системой, либо уходить.
Пропустим пару глав в этом путешествии. Через какое-то время я ушла в "свободное плавание" и взялась за проекты, где цену себе назначить должна была уже сама.
Вот тут и началось самое интересное, где-то в своей голове я знала, что я хороший, опытный специалист и чувствовала, что "стОю" много и вообще без меня никак.
Но реальность моих поступков оказалась совсем другой:
- я занижала стоимость своих услуг;
- давала бесплатные консультации, ведь мне казалось, что я предлагаю такие простые вещи, "грех" брать за них деньги. Мне же это даётся легко.
Нотой си в моей новой симфонии взрослой жизни стала ситуация, когда я на протяжении 2 месяцев работала без выходных, с дикими переработками и НЕ брала у заказчика деньги! Ведь для этого нужно было не просто написать отчёт о проделанной работе, а оценить себя! Как только я подступала к этому вопросу, у меня срабатывали всевозможные защиты, за которыми в итоге скрывался страх. Страх оценить себя, страх признать не только свои слабые стороны, но и сильные, и страх заявить миру, что я себя ценю, пусть даже так, через стоимость своих услуг.
Но ведь там, где страх, там же и зона роста. Буду честна, недели две я ещё барахталась в этом страхе, пока мой аналитический мозг не уловил связь: если я не могу определить свою ценность в работе, в той области, где я как "рыба в воде", то что же тогда говорить о других областях моей жизни?!
- как я ценю себя, выстраивая отношения с людьми? Также как и на работе, боясь заявить о себе?
- как я ценю свое тело и здоровье? Забивая и пренебрегая?
- как я ценю свое желание творить и узнавать что-то новое? Не оставляя на это свободного времени, при этом работая забесплатно?
Эти вопросы как будто столкнули меня в прорубь! Я не хочу так, я знаю, что ценна просто потому что есть, я чувствую, что очень важна для себя, и не дам страхам захватить мою жизнь. Ведь если эти страхи и потеря контакта с собой мешают мне в самой простой для меня области (деньги и работа), то дальше может стать только хуже, когда они прорастут в другие сферы жизни.
В итоге я сделала одно из упражнений из телесной терапии на проработку страха и села писать отчёт😊
Интересно, что было дальше?
Автор: Оксана Дайнеко.
Присоединяйтесь к нам в Телеграм: https://t.me/beautiful_people_pro