Общение очень важно. Семья строится на общении, но чем больше становится семья, тем сложнее получается лавировать между всеми её участниками.
Известный практикующий семейный психотерапевт Вирджиния Сатир в своей книге обращает внимание на важность семейного времени.
В семье ежедневно рекомендуется применять 3 периода семейного времени:
1️⃣ Каждый член семьи находится в одиночестве. (одиночество)
Это очень важный пункт и недаром он стоит на первом месте. Уединение и "своё место" должно быть у каждого члена семьи.
Время, когда никто тебе не помешает хотя бы полчаса, даст возможность восстановить силы и эмоциональное состояние.
2️⃣ Каждый член семьи общается наедине с другими (парное общение)
Например, семья из 4 человек: мама, папа, сын и дочь. Общение происходит парами без присутствия остальных:
✔ Мама + папа
✔ Мама + дочь
✔ Мама + сын
✔ Папа + дочь
✔ Папа + сын
✔ Сын + дочь
3️⃣ Вся семья проводит время вместе (групповое общение)
Здесь стоит отметить, что крайне редко время, когда собираются вместе абсолютно ВСЕ члены семьи переваливает за 20 минут в течение дня. Однако, это общее семейное время помогает обсудить совместные вопросы, дела и выслушать разные точки зрения.
❗А для детей такое времяпрепровождение очень полезно для опыта построения коммуникации в коллективе.
В больших или слишком занятых семьях В.Сатир рекомендует даже составлять план семейных встреч на каждый день.
Очень хорошо внедрить подобные встречи в режим дня: ужин или вечерние настольные игры.
Лично я понимаю, что следовать этим рекомендациям достаточно сложно, но если обращать на это внимание, то вполне реально.
Как у вас с семейным временем? Что упускаете?