Летом 2020 года я впервые посмотрел видео о том, что такое современная научная психосоматика. Это был семинар длительностью 4 часа, на котором психолог помогал людям избавиться от сложных диагнозов и психологических проблем за несколько минут.
⠀
Я был удивлён и поражён многим из того, что происходило на семинаре. Это было похоже скорее на магию, чем на психологическую работу. Но одно мне запомнилось больше всего и показалось самым полезным и практичным знанием. И спустя 2 года, когда я уже сам консультирую людей и помогаю им избавляться от надоедливых болячек, я всё больше убеждаюсь в том, что это знание работает. И сейчас поделюсь им с вами.
⠀
🔸Итак. Как сделать так, чтобы твоя реакция на стресс не превратилась в болячку в теле или на душе. Для лучшего понимания дам немного теории в упрощенном виде.
Если психика не справляется со стрессом, то тело начинает психике помогать. Можно сказать берет удар на себя. И спустя время возникает то, что мы называем болезнью. Чтобы тело начало брать удар на себя должны совпасть 3 условия.
Стресс должен быть:
▪️ неожиданным - для человека это был плохой сюрприз
▪️ изолированным - во время переживания стресса он ощущал себя одиноким
▪️ драматичным - событие трагично и значимо для него
⠀
Событие, в котором есть эти 3 условия, запускают реакцию в теле. В Германской Новой медицине - это реакция называется СДХ (Синдром Дирка Хамера)
⠀
Уволили с работы, ушла девушка, умер близкий - всё это может стать запускающим механизмом.
А вот более простые примеры, которые тоже могут запустить данную реакцию:
🔻 ребёнку не купили игрушку
🔻 знакомый сказал: «а ты чего без маски пришёл, я же только что переболел коронавирусом и ещё заразен»
🔻 парень не перезвонил после свидания
Восприятие человека индивидуально. То, что для одного ерунда, для другого может быть неожиданным, изолированным и драматичным событием.
⠀
А теперь самое интересное: как сделать, чтобы стресс не превратился в болячку. Дам вам антидот, дабы проклятье не сработало😏
⠀
Убираем неожиданность, изолированность или драматичность ситуации и болячки не будет.
Если убрать в конструкции одну из составляющих, то вся конструкция не сработает.
⠀
И вот, что вы можете делать👌
Неожиданность мы сможем убрать далеко не всегда. Обо всем предупредить нереально. С драматичностью легче, но изменить отношение - это чаще всего процесс не одной минуты, да и не всегда получится это сделать здесь и сейчас. А вот изолированность - это то, на что мы можем легко повлиять. На следующих двух изображениях опишу как убрать изолированность ситуации, а следовательно защитить себя от последствий в виде болезней и психологических травм.
Выше я описал как отреагировать так, чтобы в теле не запустились реакции болезней и психологических травм. Нейтрализуем "проклятье" в здесь и сейчас😎. Если же реакция уже запущена, вы уже болеете или боретесь с последствиями, то рекомендую обратиться к специалисту.
Мои контакты, как я помог многим людям, и самые интересные примеры читайте по ссылке в профиле. Будьте здоровы и слушайте своё тело)
Если было полезно. Хотите, чтобы я и дальше делился подобными материалами, напишите об этом в комментариях. Мне будет приятно😊