Такой вариант ужина подойдет всем, кто придерживается правильного питания, также готовится из простых ингредиентов.
Чтобы приготовиться ПП салат цезарь, нам будут нужны следующие продукты:
- Филе курицы-120 гр.
- Лист салата-100 гр.
- Огурец-100 гр.
- Помидоры черри-130 гр.
- Чеснок-1 зубчик
- Йогурт густой без добавок-50 гр.
- Сок 1/4 лимона
- Сыр-20 гр.
- Соль, перец
- Специи по вкусу
Приготовление)
Нужно натереть филе специями, чесноком и перцем и запечь в фольге в разогретой до 200 градусов духовке 40-45 минут.
Готовое филе нужно достать, остудить и нарезать тонкими пластинками.
Тонкими кружками порезать огурцы, разрезать пополам помидоры, если черри, если обычные помидоры, то кубиками нарезать.
Чтобы приготовить соус, нужно смешать йогурт, лимонный сок, специи, измельченный чеснок.
Далее выложить на тарелку слой листа салата, затем половину соуса,сверху огурцы, куриное филе, слой оставшегося соуса и помидоры. Сверху натереть сыр.
Приятного аппетита) Подписываетесь на мой канал:)
#ПП САЛАТ цЕЗАРЬ #правильное питание и похудение #