Откройте для себя мир управляемой медитации.
Обстановка в мире, движение планет, погодные аномалии, финансовая нестабильность, — такая вот «эпоха перемен» подпитывает тревогу, обостряет страхи.
Успокоить ум важно как никогда☝️.
Именно медитация гармонизирует работу полушарий мозга, останавливает движение нейронов по дорожкам с негативными программами.
Для того, чтобы научиться медитировать не нужно садиться в позу лотоса, скрещивать ноги и напрягать спину. Достаточно сесть удобно и комфортно в кресло с мягкой опорой для головы, чтобы можно было максимально расслабить тело.
Ведь тело передаёт информацию бессознательного, а кто же расскажет нам достовернее?
Телу можно задавать вопросы и получать ответы.
Можно бессознательное спрашивать и напрямую. Когда ум будет в спокойствии, придёт «правильный ответ».
Как успокоить ум? Мы каждый день успокаиваем его, засыпая.
Но, если вы хотите сделать позитивное моделирование, управляющее Вашей жизнью, нужно не провалиться в сон.
Самое простое — это сидя закрыть глаза, пройтись внутренним взором по телу от ног до головы (с контролем расслабления мышц тела) и фокус внимания направить на процесс дыхания. Три контролируемых вдоха с неконтролируемыми выдохами, и вы там — в медитации. Проще простого!
10 минут — хотя бы 2 раза в неделю — изменят Вашу жизнь.
Ну, если хочется, сделать это быстрее, например, перестать быть жертвой обстоятельств, или убрать психосоматику, или встретить партнера для долгой и счастливой жизни, то пишите в личку. Сделаем это вместе за 3-4 сеанса, и научитесь управлять своей жизнью, менять окружение и обстоятельства силой мысли.
Чтобы создавать желаемую реальность своими мыслями, надо сначала научиться их выключать!
#медитация #мысли #позитивноемышление #йога #силамысли #бессознательное #психотерапия #психологтатьяназамятина
