Жить в вечном сражении, вечной борьбе и противостоянии – это не нормально, это изматывает и лишает вас сил для созидания и радости. Невозможно все время бояться, постоянно ждать подвоха, предательства, измены. Только кажется, что быть агрессором легко – на самом деле это бесконечный изнуряющий труд. Это очень тяжелый образ жизни, который, ко всему прочему, еще и абсолютно бессмысленный.
Перестать бояться на самом деле, конечно, тоже не так легко – понадобится довольно серьезная работа, длительность которой зависит от запущенности случая. Но однажды встав на этот путь, вы уже не сможете с него свернуть – слишком разителен и не в пользу прошлого будет контраст. Знать и понимать себя – это не только великое благо для окружающих вас людей, но еще и залог настоящих радостей. Поверьте, делать приятное себе гораздо лучше, чем делать гадости другим. Но вы не узнаете об этом, если не попробуете.
Уверенность в себе начинается от понимания себя – кто вы, что вы, что вас печалит и радует, что возмущает или беспокоит. Практикующие психологи-консультанты нередко констатируют, что люди, пришедшие к ним с различными запросами по взаимоотношениям с другими людьми, не могут ответить на вопрос «кто я?». Они констатируют, например, свою роль в социуме типа «я учитель», «я мать», «я грузчик», но характеризовать себя как личность не могут. А это вообще первое, что нужно учиться делать, если вы хотите жить хорошо и счастливо.
Надо уметь понимать свои эмоции и называть свои чувства, анализировать свое взаимодействие с другими. Вообще учиться понимать, чего от вас хотят другие. Например, почему на вас постоянно кто-то нападает, унижает или оскорбляет? Если вы начнете разбираться в этом, вы можете неожиданно для себя понять, что от вас хотят любви – просто делают это вот таким неуклюжим способом, единственным из всех доступных.
Хотите ли вы сами быть таким человеком, кусающим всех подряд в надежде, что вас погладят и приласкают? Нет? Тогда надо разбираться с собой, со своими болевыми точками. Почему вас это так задевает? Почему то-то вам так сильно не нравится? Почему вы устаете или расстраиваетесь, если с вами так себя ведут? Иногда вам только кажется, что человек вас хочет обидеть. На самом деле происходит вполне экологическое взаимодействие – это со дна вашей души вдруг поднялись спящие там чудовища. Откуда они взялись, чего они от вас хотят?
А иногда агрессия действительно есть, и вам от нее плохо. Причем даже не только вам – как правило, от агрессора страдают не один, а сразу несколько или даже много людей. Это хороший признак того, что агрессия реальна, и вам не кажется – с ума люди, как справедливо было сказано, обычно сходят по одиночке. Есть другие жертвы, помимо вас? Значит, есть и агрессия.
Формирование привычки анализировать и контролировать свои психические процессы – не только полезное и увлекательное занятие. Оно делает вас личностью – вы навсегда перестаете быть частью чего-то и становитесь просто самим собой.