В этой статье будет небольшой список рекомендаций, для тех, кто хочет повысить осознанность жизни. Подписывайтесь на канал, здесь будет публиковаться много интересных статей по саморазвитию.
Есть несколько разновидностей осознанности. Каждый из них может помочь постичь окружающий мир, и место человека в жизни:
Физическая осознанность. Помогает воспринимать сигналы своего тела. Реакция на свою и чужую речь, мимику, манеры.
Эмоциональная осознанность. Помогает воспринимать себя и мир вокруг. Вырабатывает систему ценностей, создает эмоциональный фон.
Ментальная осознанность. Помогает воспринимать личности себя. Помогает отвечать на вопросы о смысле жизни. Куда и зачем лежит мой путь?
Поведенческая осознанность. Помогает воспринимать себя в обществе. Определяет социальную роль в обществе.
Интеллектуальная осознанность. Помогает стремиться к развитию, самопознанию, приобретению новых навыков, знаний, умений.
Преимущества осознанной жизни:
1. Приходит физическое и ментальное здоровье.
2. Обретается внутренний покой.
3. Раскрытие потенциала личности.
4. Улучшается окружающая действительность.
5. Жизненная энергия приходит в больших объемах.
Как повысить осознанность? Можно использовать следующие практики, которые можно видоизменить под свою личность. Вообще, менять жизнь это и есть то, к чему приходишь, когда начинаешь процесс осознания жизни.
1. Абстрагируйтесь от негатива.
2. Ведите дневник своей жизни.
3. Наблюдайте за своими мыслями и сновидениями.
4. Занимайтесь медитацией.
5. Физические и духовные нагрузки.
6. Формирование позитивного круга общения.
7. Просто живите.
8. Пробуйте новое.
9. Создание источников силы.
10. Постановка и достижение целей.
Небольшие советы, как и простые действия при ежедневном труде, через определенное время принесут результаты, и вы будете ими потрясены.
Подписывайтесь на канал, здесь много статей о саморазвитии.