Дискомфортные ощущения в области шеи встречаются у многих людей.
Этому способствует малоподвижный, сидячий образ жизни и постоянная напряженность мышц.
Значительная нагрузка приводит к деформации позвоночника, образованию множества зажимов и, следовательно, к нарушению кровотока.
Спасением может стать массаж шейно-воротниковой зоны.
Такая процедура рекомендована при:
- болях в области шеи и лопаток,
- бессоннице,
- мигрени,
- хронической усталости,
- нарушении осанки и кривошее,
- заболевании сосудов,
- проблемах с артериальным давлением,
- восстановлении после травм.
В ходе массажа прорабатываются все группы мышц шеи, верхней части спины и плеч. Насыщаются кислородом и питательными веществами клетки мягких тканей, снимается напряжение, улучшается лимфоток.
Основными приемами на массаже служат поглаживания, растирания, разминания, поколачивания.
В дополнении к ним могут быть использованы вибрации, точечный или баночный массаж.
Обычно результат чувствуется уже после нескольких сеансов, но для достижения наилучшего эффекта требуется пройти полный курс.
#массаж #здоровье #советыврача