Одержимость покупками часто называют английским словом "shopaholism". Предполагается, что такой зависимостью страдает не менее 12% населения планеты. По словам психологов, шопинг становится проблемой тогда, когда человек испытывает большую потребность в приобретении новых вещей, которые в принципе ему не нужны.
Почему так хочется что-нибудь купить?
"Торговая мания" поражает людей всех социальных классов. Точно так же, как знаменитости и владельцы солидных банковских счетов, испытывают чувство мгновенного блаженства после очередной совершенно непрактичной покупки и люди с очень низкими доходами, тратя последние деньги, часто даже заимствованные.
Посещение магазинов влияет на психику в той же мере как шоколад или интенсивная утренняя разминка. При прогулке по отделам, рассматривании новой серии продуктов, первые ощущения от этого помогают забыть о повседневных проблемах потому что организм начинает вырабатывать эндорфин, который снижает внутреннее напряжение и позволяет индивидууму почувствовать вкус к жизни.
При осмотре новой вещи, которую женщина (а большинство шопоголиков именно дамы) собирается приобрести, она вначале представляет себе, как в этой одежде с таким-то ожерельем она будет невероятно красива. После таких "мечтаний" вскоре покупательницу охватывает приятное чувство, от которого у нее улучшается настроение, и именно такое состояние заставляет купить ненужную вещь, независимо от того, что в кошельке осталось денег «всего-ничего», а до зарплаты еще далековато.
Можно ли справиться с шопоголизмом самостоятельно?
Согласно последним исследованиям около 40% людей при совершении покупок не могут адекватно себя контролировать. Хотя двое из пяти готовы признать за собой такую слабость, и не против от нее избавиться. Им следует буквально заучить наизусть несколько правил и неукоснительно их придерживаться 👇
🛒 1. Не заходить в магазин "просто так", если на сегодня не планировалось каких-либо покупок.
🛒 2. Приобретая что-то нужное и "вдруг" обратив внимание, например, на новую линию модной одежды, женщина начинает ее рассматривать и уже думать – подойдет ли она ей: на данном этапе рекомендуется "одернуть" себя и немедленно покинуть магазин, а чтобы не осталось чувства неудовлетворенности, заняться чем-то другим. Можно позвонить подруге и "напроситься" в гости, отправиться в спортзал, кино и т.д., то есть развлечься, чтобы мозг получил свою долю удовольствия.
🛒 3. Надо регулярно вести учет своего бюджета: сколько, на что и где потрачено. Таким образом, будет видно – какая сумма была "выкинута" на какой-нибудь предмет, лежащий теперь на антресолях и никому ненужный.
🛒 4. Отправляться в супермаркет за необходимыми покупками желательно со списком и брать с собой примерно столько денег, сколько понадобится на покупки. В магазине покупать только то, что запланировано и в пределах взятой суммы.
5. Лучше всего избавиться от дебетовых и кредитных карт и платить только наличными. Согласно исследованиям, в странах ЕС (Франция, Германия, Нидерланды, Бельгия) человек, который платит картой, тратит на 18-30% больше, чем тот, кто оплачивает покупки наличными.
Когда обращаться к психологу?
Если не получается помочь себе самостоятельно, то придется обратиться к психологу. Перед посещением врача хорошо бы записать все свои неурядицы за последнее время: к примеру, проблемы на работе, семейный кризис, поведение детей, болезнь кого-то из близких и прочее. Вместе со специалистом можно будет разобраться, не является ли шопоголизм следствием одной из указанных причин.
Если не начать лечиться, то заболевание будет только усугубляться. Предвкушая эйфорию от ожидаемой покупки, волнуясь и радуясь уже совершенному процессу, шопоголик затем может впасть в уныние, раскаиваясь в том, что потратил последние деньги или взял крупную сумму в долг. Все вышеперечисленное вредит психике человека, постоянные угрызения совести после покупок ведут к депрессии, а снять ее последствия на некоторое время можно новым приобретением совершенно ненужной вещи. Получается замкнутый круг. Поэтому, чем раньше начнется профессиональное лечение, тем, разумеется, лучше.
Как лечат шопоголизм?
Понятно, что врач вначале проводит беседу с пациентом. На ее основе он может рекомендовать изменение образа жизни. Во многих случаях помогают медитативные упражнения, занятия спортом, регулярные физические упражнения, длинные и частые прогулки на природе и еще многое другое. Иногда выписываются лекарства из группы антидепрессантов.
Спасибо, что дочитали до конца! Всем добра! Солнечного лета! 🌞 Будем рады 👍 и подписке)
Еще в нашей ленте:
Автор: ©Природа дикая и не очень