Всем привет! Скажу сразу и честно: я не скептик, но ко всем «ресурсным практикам» отношусь с осторожностью.
У многих мог возникнуть вопрос: как тема моего канала связана с ресурсом? Объясняю! Делая что-то, мы всегда преследуем какую-то цель: шьем игрушки на заказ - хотим улучшить качество своей жизни, за счет увеличения количество клиентов; ведем Дзен-канал - хотим признания, стабильности, финансовой независимости, за счет создания качественного контента и монетизации на площадке; создаем видео - хотим отклика, задержки внимания от аудитории, монетизации хобби.
В общем, в начале пути (да и на протяжении всего пути) может возникать демотивация дальнейших действий из-за отсутствия результата или от не совпадения "ожидания-реальность". Как следствие, отсутствие жизненной энергии и сил, депрессия, апатия и так далее.
Чтобы всегда быть в "ресурсе", есть интересные практики. Уверена, многие из вас о них знали, но мало кто применяет их на практике. Но при регулярном использовании они действительно работают! Для практик понадобится лишь ручка, блокнот и 10-20 минут вашего времени.
Тезисно:
• практика для избавления от тревоги и страхов: выписываем все свои мысли, как мы их можем решить, рассматриваем самый худший сценарий, успокаиваем себя, закрываем возражения
• «дневник успеха»: в чем я сегодня молодец
• практика «радости»: в чем сегодня была радость
• практика «список благодарностей»: за что я сегодня благодарна
• практика для работы над интерпретационным аппаратом: негативную установку переводим в положительную для себя (например, я сегодня не выложила статью на канал, вот я ленивое создание - сегодня я не выложила статью, зато я смогла выполнить то-то и то-то либо же сохранила моральное спокойствие и не перегорела)
• практика осуществления желаний: о чем мечтаю и что желаю
Благодаря этим практикам, мы смещаем фокус внимания со страхов, неудач на цели, мечты, желания. Повторюсь: важна регулярность!
Поделитесь в комментариях: практикуете ли вы? И как вообще считаете: практики работают или это все ерунда?
Также буду признательна, если поставите лайк и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации. До скорой встречи!