Вопросы:
1. Гордитесь ли вы тем, что вы никогда не показываете свой гнев другим?
[1] да
[0] нет
2. Считаете ли вы, что злиться - ниже вашего достоинства?
[1] да
[0] нет
3. Считаете ли вы, что избегать чувства злости - это признак душевного здоровья и высокой духовности?
[1] да
[0] нет
4. Бывает ли так, что вас обвиняли в том, что вы злитесь или контролируете, в то время как сами вы так не считали?
[1] да
[0] нет
5. Считаете ли вы, что если вы приложите усилие и сделаете счастливое лицо, то вы просто освободитесь от гнева, как бы сильно вы ни были разгневаны?
[1] да
[0] нет
Результаты:
Минимальное количество баллов в этом тесте: 0.
Максимальное количество баллов в этом тесте: 5.
Баллы от 3 до 5
Вы - Актриса
Актриса облекает свой гнев и обиду в сладкие и милые слова. И это бесит других людей. Когда люди злятся, она очень расстроена и озадачена. "Что я сделала? почему ты на меня так разозлился?". Хотя они пытаются скрывать свой гнев, другие люди его видят. Актриса очень хорошо передает враждебность. Вот ее тактики:
Она злится на мужа за то, что он позвонил ей на работу, но вместо того, чтобы попросить его не отвлекать или сказать, что она не может говорить,она говорит ему, что у нее другой звонок, и заставляет его ждать 5 минут. Она говорит подругам, что глупо выглядит сорокалетняя женщина, которая красится как 20 летняя и носит короткие юбки. И одна из подруг в компании именно так и выглядит. Она говорит мужу, что ее друзья считают, что он слишком много выпил на вечеринке и вел себя как дурак. Муж спрашивает, считает ли она также и она говорит, конечно же нет, он просто подвыпил, это было мило.
Актриса обычно очень “духовная”. Поэтому ей необходимо быть правильно снаружи, иначе имидж духовности будет разрушен. Но внутри она довольно злая и упрямая. Нередко Актриса имеет большой опыт духовных практик за плечами или профессию и опыт психолога. Она говорит спокойным мелодичным голосом, ее речь приятна слуху, слова красивы. Но одновременно с этим она может быть очень злой и контролирующей. Не переносить, если что-то идет не по ее правилам. Если она с кем-то согласна, он получит ее любовь и поддержку. Но ее злость проявит себя, если кто-то осмелится ей противоречить или как-то перейти ей дорогу. Она найдет самый милый способ красиво и нежно уничтожить непослушного. Она сделает это так искусно, человек даже сам не поймет, почему ему стало плохо.
Иногда Актриса знает о своем гневе, иногда нет.
Хотите научиться выражать свой гнев конструктивно? Тогда
приходите на тренинг "Защита личных границ">>>>>
Баллы от 0 до 2
Актриса - это не вы
Актриса - это не про вас. Проверьте остальные стили гнева, чтобы понять, какой из них характерен для вас