#ВРЕДНЫЕ ДИЕТЫ #ДИЕТЫ
Скоро лето – самая горячая пора диет. Многие для достижения результата не жалеют ни сил, ни средств. Некоторые диеты привлекают нас своей эффективностью и простотой, однако, в то же время они могут нанести непоправимый вред здоровью.
Диетологи выделили топ-5 вредных для организма диет, после которых можно получить не только изящную фигуру, но и множество хронических заболеваний.
Похудение при помощи таблеток. Первое место достается похудению при помощи БАДов, чая и прочих магических средств. Такие препараты имеют два принципа действия. Первый – мочегонный и слабительный эффект. Такие средства негативно влияют на работу почек, сердца, а также нарушают обмен веществ. Второй – основан на подавлении чувства аппетита за счет высокого содержания кофеина, гуараны и остальных психотропных веществ. Эти препараты оказывают воздействие на нервную систему, вызывая депрессивные состояния, а также нарушение в работе мозга, щитовидной железы, печени.
Диета с гормонами. Этот метод основан на стандартном уменьшении количества потребляемых калорий и не совсем стандартных инъекциях гормональных препаратов. Считается, что гормоны (гонадотропина хориона) способны не только подавлять голод, но и сжигать жиры. Сторонники этой системы обещают потерю 400 г. веса в день без занятий спортом и прочих активностей. Очень жаль, но они при этом не рассказывают, о том, что безопасность применения не доказана. А побочные эффекты от применения такие – нарушение обмена веществ, работы яичников, ускорения роста тканей, в том числе опухолевых образований.
Белковые диеты. В основе стоит теория, о том, что толстеть нас заставляют зловредные углеводы, которые превращаются в подкожный жир. Именно поэтому они напрочь исключаются из рациона. Кушать можно только белковую пищу (мясо, рыбу). Вес действительно снижается, однако, вместе с этим наносится непоправимый вред почкам, нарушается обмен веществ. При такой диете появляется усталость, разбитость, головные боли, кроме того, доказано, что женщины прошедшие протеиновую диету страдают бесплодием.
Сладкая диета. Прямая противоположность белковой. В основе лежит мнение, о том, что сладкое снижает аппетит. В день при такой диете нужно слопать до 100 г. шоколада в сутки, запивая несладким кофе. Продолжительность 5-7 дней. Недостаток этой диеты в резком колебании количества глюкозы в крови, что вызывает чувство усталости, раздражительности, приводит к нарушениям в работе пищеварительной системы, иногда к диабету.
Монодиета. Принцип состоит в употреблении одного продукта (арбузы, яблоки, бананы, гречка) на протяжении недели и более. Солить, кстати, нельзя! По итогу такой диеты организм истощается, иммунитет снижается, появляется риск авитаминоза, анемии. Кстати, похудение происходит за счет уменьшения мышечной массы, а не жировых отложений.
К выбору диеты нужно подходить с осторожностью. Лучше этот подход начать с кабинета врача диетолога или нутрициолога. Они составят подходящий вам план диеты, который позволит похудеть и сохранить свое здоровье.
п. с. Данная статья носит исключительно информационный характер - это личное мнение автора статьи. Мы ни к чему вас не призываем. Мнение владельца данного канала может не совпадать с мнением автора статьи.