Друзья, нужна ваша помощь. Утром весы показали то же число, что вчера и позавчера. 147,4 Ни грамма отвеса. Мой завтрак и обед вы видели во вчерашней моей статье. Ужин по граммам и калориям сейчас перед вами. Ничего больше в рот не попадало.
Вот так выглядел ужин, это я просто так его вчера сфотографировала, чтобы помнить, что я съела.Сало в таблице 10 грамм, а на самом деле 8. Хлеб 12 грамм.
Всего за день съедено пищи на 1421 ккал. Ни граммом больше. Что не так?По таблице видно, что углеводов съела меньше половины положенного, белка тоже не добрала. Должен же был быть отвес. А нет его((( .
Сегодня уже фрукты убрала совсем, банан вчера был ооочень сладкий (может, причина в нем?).Даже тушеные овощи убрала из рациона (это моя собственная закрутка). Неужели 8 граммов сала с 12 граммами хлеба?
Если бы я где-то что-то съела, сгрызла, выпила, но нет...
Отеков , вроде, нет ... Не пойму.
Завтра пятница, взвешусь с утра и следующее взвешивание будет через неделю. Контрольное взвешивание еженедельно каждую пятницу! Каждый день не буду взвешиваться, нервничаю что-то)))
Всем доброго дня и прекрасного настроения!!!